Tai reali problema ir jeigu į ją nekreipsime dėmesio, pasekmės gali būti labai rimtos, naujienų agentūrai LETA sakė psichoterapijos klinikos vadovas Andris Veselovskis.
Pasak psichoterapeuto, „švenčių depresija“ yra susijusi su sezonine depresija – ji būdinga Šiaurėje gyvenančioms tautoms, kai stinga šilumos bei šviesos.
Jeigu slogi būsena tęsiasi ilgiau negu dvi savaites, būtina kreiptis į specialistus.
Kad išvengtume depresijos, specialistai pataria per šventes būti aktyviems ir viską vertinti pozityviai. Pavyzdžiui, jei gausiai pasnigo, tai galvoti ne apie transporto spūstis, o apie tai, kad gražu ir galima pasidžiaugti žiemos malonumais, o jei Naujuosius tenka sutikti su lietumi - tai gal irgi gerai, nes nešalta ir keliai neslidūs.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą