Antrasis: mažiau vartokite visų baltos spalvos produktų: ryžių, makaronų, pieno, cukraus... Pabandykite šios taisyklės laikytis keturias savaites. Aktorė taip pat pasiūlė išbandyti iškrovos dienas, valgant tik kiaušinius. Taisyklė paprasta: visą dieną galima valgyti tik įvairiai paruoštus kiaušinius. Dž. Kolins siūlo šiam eksperimentui skirti tik vieną dieną. "Jei tarp pagrindinių valgymų tikrai išalkote, užkąskite, bet geriausia rinktis obuolį", - pataria Džoana. Tarp kitų patarimų - valgyti iš mažų lėkštučių mažomis porcijomis, atsisakyti saldžių gėrimų ir raudoną mėsą keisti žuvimi. Džoana Kolins taip pat papasakojo, kaip jai pavyksta apgauti apetitą. Pasirodo, alkį numalšinti visai lengva: užtenka kruopščiai išsivalyti dantis mėtine pasta. Be to, aktorė primena seniai žinomas tiesas: kramtykite lėtai ir nepiktnaudžiaukite druska.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą