1. Nevalgykite greitojo maisto, pusfabrikačių, chemiškai apdoroto maisto, kepinių, baltų miltų ir cukraus produktų.
2. Valgykite ryžius (prieš tai juos parą mirkykite vandenyje), virtus su labai nedideliu kiekiu druskos bei augalinio aliejaus, taip pat vandenyje virtus grikius arba avižas.
3. Gerkite džiovintų vaisių su medumi kompotą bei šviežių greipfrutų arba arbūzų sultis.
4. Kas antrą savaitę po vieną dieną valgykite tik neriebią daržovių sriubą, vaisius, gerkite sultis, žolelių arbatą ir vandenį su citrinų sultimis.
5. Praėjus porai dienų po pilnaties išgerkite šaukštą ricinos aliejaus užgerdami stikline šviežių greipfrutų sulčių.
6. Žarnynui valyti rytais po miego išgerkite tokios sudėties arbatos: 1/4 arbatinio šaukštelio imbiero, 1/5 arbat. šaukšt. ciberžolės, 1/3 arbat. šaukšt. senos, 1/4 arbat. šaukšt. ajerų šaknų, 1/6 arbat. šaukšt. karčiojo pelyno, 1/4 arbat. šaukšt. saldymedžio šaknies, 1/5 arbat. šaukšt. gvazdikėlių, 1/4 arbat. šaukšt. bitkrėslės, 1/3 arbat. šaukšt. kmynų arba pankolio sėklų; viską sumaišę užplikykite 300 ml verdančio vandens, termose palaikykite valandą, perkoškite. Įdėkite 1 arbatinį šaukštelį medaus ir išspauskite pusę vidutinės citrinos sulčių. Išgerkite mažais gurkšneliais per 15-20 min.
(P. S. Šitoks žarnyno valymo būdas netinka, jei sergate skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opalige, kolitu, žarnyno ar virškinamojo trakto onkologinėmis ligomis. Nerekomenduojama vaikams iki 14 metų, vyresniems nei 70 metų ir nusilpusiems ligoniams.)
7. Virškinimo sistemą valo ir stimuliuoja reguliari mankšta bei masažai su aliejumi.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą