Dietų laikymasis sukuria nerealistinį santykį su maistu. O tai reiškia, kad palūšite ir vėl imsite kaupti svorį.
Kalorijų ribojimas mažina energijos lygį. Dėl to gali sumažėti intelekto jėga.
Daugelis tyrimų dietų laikymąsi sieja su depresija, menku savęs vertinimu ir streso sustiprėjimu. Kadangi dietos laikytis visą laiką neįmanoma, patys sukuriate sau nesėkmės sąlygas.
Idėja, kad vaikščiojimas didina jūsų žmogiškąją savivertę, liudija, kad jūsų savigarba priklauso nuo jūsų svorio. Dietos laikymasis nepadidina tos savigarbos, o gali tik sumažinti.
Dieta suardo jūsų santykį su apetitu. Jūs nevalgote, kai esate alkani. Paskui prarandate sugebėjimą pažinti, kada esate sotus, kada laikas nustoti valgyti.
Dietų laikymasis kenkia inkstams, širdžiai ir kepenims, raumenų masei. Nuolatinis dietos laikymasis sumažina organizme natūralių ląstelių, kovojančių su tokiomis ligomis kaip vėžys, kiekį.
Dietų laikymasis gali tapti odos ligų, galvos skausmo ar svaigimo, nuplikimo, menstruacinio ciklo sutrikimo moterims, mieguistumo, tulžies pūslės akmenligės ir vidurių užkietėjimo priežastim.
Dėl dietos organizme gali pritrūkti reikalingų maistinių medžiagų.
Greitas svorio netekimas, o po jo einantis greitas svorio priaugimas didina susirgimo širdies ir kraujagyslių ligomis riziką.
Pagal užsienio spaudą
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą