Kokių priemonių jums reikės:
1 stiklinės pieno;
Druskos arba cukraus;
Aliejaus (vaikiško, migdolų, kokosų ar kurio kito);
Pemzos;
Drėgnų servetėlių nuo spuogų;
Riebaus drėkinamojo kremo arba kremo su salicilo rūgštimi;
Medvilninių kojinių.
Kaip atlikti procedūrą:
Iš pradžių gerai nusiplaukite kojas;
10–15 minučių palaikykite pėdas šiltoje vonelėje (sumaišykite 1 stiklinę pieno ir 5 stiklines vandens);
Patrinkite padus naminiu šveitikliu, pagamintu iš 4 valgomųjų šaukštų cukraus arba druskos ir 0,5 stiklinės aliejaus. Aliejų galima rinktis bet kokį – netgi tą, su kuriuo kepate blynus. Masažuojamaisiais judesiais patrinkite šiuo mišiniu sugrubusią odą;
Nušveiskite pėdas pemza, nuplaukite kojas ir leiskite joms nudžiūti;
Prieš einant miegoti naudinga patrinti pėdas drėgnomis servetėlėmis nuo spuogų (jose būna salicilo rūgšties, kuri pasitarnauja kaip eksfoliantas);
Pasitepkite bet kokiu drėkinamuoju kremu (iš bėdos tinka net ir paprastas vazelinas);
Apsiaukite medvilnines kojines ir miegokite su jomis per naktį (ar bent jau 4 valandas).
Ką rekomenduoja specialistai:
Drėkinkite kūną iš vidaus – gerkite pakankamai skysčių (ne mažiau kaip po 2 litrus per dieną);
Namuose naudokite oro drėkintuvus;
Vakarais prieš miegą darykite šiltas kojų voneles su druska (procedūros trukmė – 10–15 minučių), tada patepkite odą mėgstamu kojų kremu, apsiaukite kojines ir eikite miegoti;
Kas vakarą pamasažuokite pėdas alyvuogių aliejumi, o po masažo apsiaukite kojines;
Įveikti skilinėjančius kulnus padeda parafinas: išlydykite jį karšto vandens vonelėje ir sumaišykite su trupučiu garstyčių, palaukite keletą minučių, kol atvės, ir patepkite padus. Ryte nuplaukite. Gydymo kursas – 10–15 dienų;
Pemza – nepakeičiama pėdų odos priežiūros priemonė. Palaikykite kojas 15 minučių šiltame vandenyje, nušveiskite ja padus (ypač – kulnus), kad pašalintumėte apmirusių ir suragėjusių ląstelių sluoksnį. Pasitepkite losjonu ir apsiaukite kojines.
Rašyti komentarą