Į pagalbą - sudžok

Būk sveikas

Praėjusiame "Sveikatos" priede išspausdinus straipsnį "Liga - galimybė pažadinti stebuklą", sulaukėme nemažai susidomėjusių skaitytojų skambučių.

Skaitytojai klausia

Daugelis skambinusiųjų klausė, kur ir kada galėtų išmokti pagelbėti sau sudžok ar aurikulio (taškinis pėdų, plaštakų, ausų masažas) terapijos būdu ar kur įgyti litaratūros. Artimiausiu metu šios terapijos specialistas A. Jonuškis žada organizuoti kursus. Apie tai bus pranešta atskirai. Per paskaitas bus galim įsigyti ir knygų.

46-erių metų ponia Danguolė teiraujasi, kaip jai išsivaduoti nuo geliančio šalčio, kuris persekioja nuo pat vaikystės. Sakė, kad jau 15 metų kasdien apsipila kontrastiniu dušu, atlieka tam tikrus pratimus, šildosi natūralaus pluošto audiniais, bet nepadeda niekas. "Atrodo, tarsi būčiau apsivilkusi drėgnais drabužiais, sąnariai gelia nuo šalčio", - guodėsi moteris.

Kraujotakai suaktyvinti šąlant galūnėms ar net visam kūnui, tirpstant rankoms ar kojoms, svaigstant galvai patariama masažuoti širdies tašką (spusčioti jį iš abiejų delno pusių ne ilgiau kaip 10 - 15 min. 3 kartus). Šiluma po kūną pasklis po 2 - 3 min. Plačiau apie širdies tašką - kituose "Sveikatos" priedo numeriuose.

Skaitytoja Irena klausė, ar įmanoma atgaivinti sutrikusią uoslę. Uoslė 60 metų moteriai sutriko prieš trejus metus po persirgto gripo. A. Jonuškis: "3 mm į viršų nuo ant nykščio pagalvėlės esančio nosies taško yra uoslės nervas. Jei šis taškas skaudus, vadinasi, nervas dar gyvas - jį masažuojant uoslę galima atgaivinti. Jei nervas gyvas - taškas bus skaudus, jei ne - padėti nebebus galima."

O dabar - Arūno Jonuškio patarimai, kaip taikyti sudžok kasdieniame gyvenime.

Jei skauda galvą

Kadangi viršugalvis - aukščiausia galvos vieta, jo atitikmens taškai pirštuose yra išsidėstę aukščiausiai. Kaktos taškai - žemiau. Smilkiniai - kaktos lygmenyje, tik iš šonų.

Norint suaktyvinti kraujotaką, sumažinti spaudimą, numaldyti galvos skausmą, suveržkite paprasta kanceliarine gumele nykščio pagalvėlę (apie 2-3 mm skersmens) nago srityje, palaikykite 3 - 5 sekundes ir atleiskite. Taip pažaiskite gumele apie 3 - 10 minučių. Jei slenka plaukai - šis būdas taip pat padės.

Norėdami pagerinti atmintį, mąstymą, kasdien masažuokite abiejų delnų pirštų galiukus, stipriai spaudydami kitos rankos pirštais iš visų pusių apie 3 - 10 minučių. Arba stipriai masažuokite tarp pirštų galiukų juodąjį kartųjį pipirą, graikinį riešutą (su kevalu).

Jei skauda galvą, pirštuose jos atitikmenys bus skaudūs. Masažuojant šiuos taškus (galima tai daryti nagu, degtuko sieros galvute, rakto galu), galvos skausmas greitai sumažės ar visiškai išnyks. Jei svaigsta galva, nykščių galiukus keletą kartų intensyviai trinti į drabužius, audinius, kol gerai įšils.

(Bus daugiau)

Genovaitė PRIVEDIENĖ