Magnetinė audra – tai saulės vėjo ir Žemės magnetinio lauko sąveikos rezultatas. Audros trunka nuo kelių valandų iki kelių dienų, o jų intensyvumas, meteorologų duomenimis, tiesiogiai veikia mūsų savijautą ir nuotaiką.
Šiandien, spalio 11 d., Žemę užklupo dviejų dienų trukmės magnetinė audra, kurios amplitudė siekia apie 4 balus – tai laikoma vidutinio intensyvumo magnetine audra.
Ką daryti magnetinės audros metu spalio 11–12 d.?
Stebėkite savo savijautą: būkite atidūs savo kūno signalams ir emocinei būklei magnetinės audros metu.
Skirkite dėmesio sveikatai ir poilsiui: galbūt per magnetinę audrą jums reikės daugiau poilsio ir atsipalaidavimo.
Rūpinkitės savo fizine ir emocine sveikata, skirkite laiko miegui, užsiimkite atsipalaidavimo praktikomis, pvz., joga ar meditacija.
Venkite streso ir įtampos: stenkitės vengti situacijų, kurios gali sukelti stresą ar įtampą. Tai gali apimti konfliktinių situacijų ar darbo perkrovos vengimą magnetinės audros metu.
Praleiskite laiką gryname ore: kai kuriems meteorologijai jautriems žmonėms buvimas gryname ore gali padėti sušvelninti neigiamus magnetinės audros padarinius.
Pasivaikščiojimai ar tiesiog buvimas gryname ore gali padėti jums atsipalaiduoti ir pagerinti savijautą.
Ko negalima daryti magnetinės audros metu spalio 11–12 d.?
Pernelyg didelis fizinis krūvis: stenkitės vengti fizinio krūvio, ypač jei jaučiate, kad meteorologiniai simptomai sustiprėjo.
Nepaisyti nerimą keliančių simptomų: jei jaučiate bent menkiausią chroniškų ligų paūmėjimą, stenkitės jį nedelsiant pašalinti arba kreipkitės į gydytoją.
Ginčytis, nervintis, rėkti: šiais dienomis emocinė būsena gali būti nestabili, todėl stenkitės išlaikyti ramybę ir vengti situacijų, kurios gali sukelti konfliktus;
Piktnaudžiauti stimuliatoriais: stenkitės vengti pernelyg didelio kofeino, alkoholio ir kitų stimuliatorių vartojimo.
Magnetinės audros metu jūsų reakcija į juos gali būti jautresnė, o tai gali sustiprinti neigiamus padarinius.
Šaltinis: focus.ua
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą