Sužinokite, kokių taisyklių laikosi Blake Lively, jog atrodytų nepriekaištingai

Vengia alkoholio 

Blake Lively dievina vakarėlius, tačiau dažniausiai ji linksminasi nevartodama alkoholinių gėrimų.

Aktorė teigia, jog ji nemėgsta poveikio, kurį suteikia alkoholis, tačiau tikrai mėgsta linksmintis, socializuotis ir leisti laiką su draugais, todėl aktorė gamina dieviško skonio nealkoholinius kokteilius.

Kartais aktorė išgeria taurę vyno penktadienio vakarą, tačiau ji taip pat mėgsta savaitgaliais žiūrėti filmukus su savo vaikais ir puodeliu arbatos. 

Visada pusryčiauja 

Sakoma, jog pusryčiai - svarbiausias visos dienos patiekalas, o Blake Lively šiam teiginiui tikrai pritaria. Aktorės mėgstamiausi pusryčiai - kokosų aliejuje kepti kiaušiniai su daržovėmis.

Ji taip pat pabrėžia, jog itin svarbu pradėti dieną baltymais praturtintais pusryčiais ir sureguliuoti cukraus lygį kraujyje. Blake taip pat mėgsta baltyminius kokteilius, skrudintą duoną su riešutų sviestu.

Aktorė pastebėjo, jog baltymai padeda jaustis sočiai ilgiau, o tai leidžia išvengti nereikalingų užkandžiavimų dienos eigoje. 

Daug vandens

Blake įvairiuose interviu yra minėjusi, jog kiekvieną dieną ji pradeda su stikline vandens. Atrodo, jog šis įprotis - itin paprastas, tačiau daugelis mūsų išgeria nepakankamą kiekį vandens.

Miego metu vandens kiekis organizme sumažėja, tad svarbu ryte nepamiršti stiklinės vandens. Jei tai atrodo per daug komplikuota, tiesiog pasidėkite stiklinę vandens prie lovos. 

Prioritetizuokite sportą

Yra gera priežastis, paaiškinanti, kodėl Blake taip gerai sutaria su savo sporto treneriu - ji treniruojasi 4-5 kartus per savaitę. Aktorė pabrėžia, jog itin svarbu - pastovumas, todėl, jei Blake neturi laiko, ji vistiek atranda bent 20-30 minučių treniruotei. Svarbiausia - kuo daugiau judėti. 

Laikas linksmybėms

Jei naršote aktorei priklausančiose socialinėse paskyrose, galite pastebėti, jog aktorė ne tik dalinasi sporto, nuostabių įvaizdžių akimirkomis, tačiau taip pat - gardžiais kepiniais.

Blake dievina gaminti (ypač saldžius patiekalus).

Aktorė laikosi 80/20 taisyklės. Tai reiškia, jog 80% laiko ji stengiasi maitintis sveikai ir subalansuotai, o 20% - leidžia sau pasilepinti. 

Šaltinis: theeverygirl.com