1. Šnekėkite apie hobius, svajones, tikslus, o ne apie kitus žmones ir jūsų vertinimus apie juos.
2. Laimė yra įgūdis, o ne aplinkybė – praktikuokite ją, nelaukite.
3. Nutildykite arba ištrinkite bet kokią paskyrą socialinėje erdvėje, kuri neteikia jums džiaugsmo ar įkvėpimo.
4. Laikas yra prekė investuoti, o ne išleisti.
5. Nebesekite socialiniuose tinkluose savo buvusio partnerio.
6. Jei dėl ko nors esate nepatenkintas, pakeiskite aplinkybes. Bet jei negalite pakeisti aplinkybės, pakeiskite savo mąstymą.
7. Kai pradedate jaustis nesaugiai, išeikite iš savęs- paskambinkite draugui ir paklauskite, kaip sekasi, paaukokite jums rūpimai organizacijai arba perskaitykite knygą apie kažkieno patirtis.
8. Valgykite daugiau maisto augusio žemėje.
9. Pasakykite „Ačiū už...“, o ne „atsiprašau už...“
10. Būti su netinkamu žmogumi yra vienišiau nei būti vienam.
11. Pakeiskite „Aš per daug užsiėmęs...“ į „Mano prioritetas nėra...“ Tai privers jus suabejoti, kaip iš tikrųjų leidžiate savo laiką.
12. „Ne“ yra visas sakinys.
13. Turėkite telefone sąrašą dalykų, kurie privertė jus garsiai juoktis – kad galėtumėte jį perskaityti bet kada, kai tik prireiks juoktis ar apsidžiaugti.
14. Atsiminkite, kad tai, kaip atrodote, nėra pasiekimas (jūsų geriausias aš neturi nieko bendra su išsiveržimu, celiulito lopinėliu ar kelių kilogramų priaugimu).
15. Kiekvieną rytą pasiklokite lovą. Negalvokite apie tai, tiesiog darykite.
16. Kai jaučiate kažko trūkumą – ar tai būtų laikas, energija, meilė ar pinigai – duokite daugiau. Suprasite, kiek daug jau turite, ir tada pritrauksite daugiau.
17. Turėdami bet kokį sveikatos tikslą, dirbkite siekdami pusiausvyros, o ne tobulumo.
18. Žinokite, kad tai, ką mylite kituose, mylite ir savyje; ko nekenčiate kituose, to nekenčiate ir savyje.
19. Kai jaučiate mažai energijos, pasivaikščiokite lauke arba gaukite tiesioginių saulės spindulių.
20. Galvokite apie rūpinimąsi savimi kaip mąstymą, o ne darbų sąrašą.
21. Jausdami įtampą, fiziškai reaguokite- atleiskite pečius, atpalaiduokite žandikaulį, giliai įkvėpkite.
22. Padarykite savo slaptažodį mėgstamiausiu motyvuojančiu žodžiu, kad prisijungdami turėtumėte jį pakartoti.
23. Paslaptis, kaip patikti bet kam- daugiau užduokite kitiems klausimų, nei teiginių apie save.
24. Miegant užsiklijuokite burną lipnia juosta. Atrodysite keistai, bet niekada nepabusite tokie energingi.
25. Suvalgyk tų prakeiktų ledų. Arba pyragą, ar makaronų lėkštę, ar bet koks kitą patiekalą [čia įrašykite mėgstamą maistą]. Mėgaukitės kiekvienu savo gyvenimo kąsneliu ir valgykite sąmoningai, o ne nesaugiai.
26. Užmikite galvodamas apie viską, kas šią dieną pavyko.
27. Daugiau kontaktuokite su žeme- vaikščiokite paplūdimiu basomis kojomis, plaukiokite vandenyne, tiesiogine prasme apsikabinkite medį arba gulėkite žolėje (tai vadinama įžeminimu ir tai yra mokslinis terminas, pasidomėkite apie jį).
28. Išjunkite visus pranešimus telefone. Pranešimų (iš el. laiškų, iMessages, skambučių, DM ir kt.) gavimas reiškia, kad esate nuolatos reakcijos būsenoje- susigrąžinkite savo galią atsakydami į pranešimus arba spustelėdami programas tik tada, kai to norite, o ne tada, kai tai liepia jūsų telefonas.
29. Jaučiatės priblokšti ar pernelyg užsiėmę? Kontroliuodami, kaip praleidžiate pirmąsias 30 savo dienos minučių, jausitės kontroliuojantys likusią dienos dalį.
30. Išmokite būti maloniam – tikrai, tikrai maloniam. Tai beprotiškai galingiausias gyvenimo perversmas, bet labiausiai nepastebimas.
Parengta pagal: www.theeverygirl.com
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą