Dalinatės lova su augintiniu? Specialistai pataria, kaip užtikrinti miegamojo higieną ir kodėl tai svarbu

Specialistai sako, kad, turint naminių gyvūnų, verta atkreipti dėmesį į keletą aspektų: nuo tinkamai ir apgalvotai pasirinktos namų tekstilės iki priemonių, kurios sumažintų galimas alergijas, sukeliamas namų dulkių erkučių. 

Tai – mikroskopiniai organizmai, gyvenantys šiltose ir drėgnose patalpose. Alergiją joms įprastai išduoda čiaudulys, sloga, niežtinčios, ašarojančios ar paraudusios akys.

Kai kuriems žmonėms, ypač sergantiems astma, pasireiškia sudėtingesni simptomai, pavyzdžiui, pasunkėjęs kvėpavimas, krūtinės spaudimas ar skausmas, kosulio priepuoliai ir miego sutrikimai. 

Dalinantis lova su augintiniu, dar daugiau dėmesio reikėtų skirti higienai, nes gyvūnų pleiskanos skatina dulkių erkučių dauginimąsi. 

„Augintiniui laiką leidžiant lovoje, namų dulkių erkutės gali imti sparčiau veistis, mat jos minta pleiskanomis.

Padidėjęs dulkių erkučių kiekis net ir nealergiškam žmogui gali iššaukti alergiją, o alergiškam – paaštrinti jau turimus simptomus. 

Tad jūsų augintinis gali būti visai niekuo dėtas – neatnešti parazitų ar kitų gyvių į namus, tačiau jo buvimas gali padidinti namų dulkių erkučių kiekį“, – komentuoja imunologė, biomedicinos mokslų daktarė Asta Miškinienė. 

Paprasti patarimai, kaip užtikrinti higieną

Imunologė dalinasi keliais patarimais, kaip namuose sumažinti dulkių erkučių. „Rekomenduočiau turėti kuo mažiau atvirose lentynose laikomų knygų, kurios dulka. 

Dulkes taip pat reikėtų valyti drėgnai. Dulkių siurblius namuose patartina rinktis su HEPA filtrais – tai toks filtras, kuris iš oro surenka net iki 99,98 proc. dulkių dalelių. 

Pravartu prisiminti ir tai, kad lovą kloti verta ne visada: po nakties joje lieka drėgmės bei šilumos, o, paklojus patalus, drėgmė laikosi ilgiau. 

Taip susidaro idealios sąlygos dulkių erkutėms veistis. Palikite patalynę taip, kad čiužinys ir paklodės galėtų kvėpuoti ir išgarintų drėgmę“, – sako specialistė.

Kitas būdas sumažinti dulkių erkučių kiekį miegamajame – tinkamai prižiūrėti patalynę.

„Pagrindinė dulkių erkučių prevencijos priemonė – skalbimas. Skalbkite patalynę aukštoje, bent 60 laipsnių temperatūroje kartą per savaitę. 

Verta prisiminti ir tai, kad, turint alergiją, patalynę – antklodes, pagalves – geriau rinktis iš sintetinių medžiagų.

Tokioje patalynėje namų dulkių erkutės veisis mažiau, o pagalves ar antklodes bus lengviau prižiūrėti“, – dalinasi imunologė.

Vis dėlto, jei esate labai alergiški namų dulkių erkutėms, specialistė rekomenduoja nemiegoti vienoje lovoje su augintiniu. Anot jos, kad ir kaip gaila, būtų geriau, jei gyvūnas turėtų savo guolį.

Pasak A. Miškinienės, įvairius alergenus – žiedadulkes, pelėsį ir kitus – gyvūnai gali į namus parnešti iš lauko, mat jie prilimpa prie jų kailio. 

Šie alergenai, jei gyvūnui leidžiama miegoti šeimininko lovoje, taip pat patenka į lovą bei miegamąjį ir gali sukelti alerginius simptomus.

„Svarbu paminėti, kad alergijos yra glaudžiai susijusios su miego kokybe, nes alergenai, patekę į namų aplinką, aštrina alergijos simptomus, o tai trukdo alergiškiems žmonėms gerai išsimiegoti“, – teigia imunologė.

Tinkamai parinkta lovos tekstilė padės užtikrinti geresnę higieną

Interjero dizainerė pateikia dar daugiau patarimų, kaip palaikyti higieną, miegant vienoje lovoje su augintiniu.

„Naudokite lovos užtiesalą kaip papildomą sluoksnį, kad apsaugotumėte patalynę nuo augintinio plaukų, parnešamo purvo ir jo paliekamų dėmių. Kitas itin naudingas sprendimas – dvipusis augintinio apklotėlis. 

Viena pusė yra pagaminta iš jaukaus ir šilto fliso, o kita – vėsioji – atstumia vandenį ir purvą, prie jos nelimpa kailis. 

Tačiau, net ir naudojant papildomus tekstilės sluoksnius lovai apsaugoti, kai kurie augintinių plaukai vis tiek gali patekti į jūsų lovą, todėl čia pravers pagalvių apsaugos, kurios gali prailginti pagalvės tarnavimo laiką ir saugo nuo dėmių bei purvo“, – dalinasi IKEA interjero dizaino skyriaus vadovė Morta Bučinskienė.

Renkantis užklotą miegui, ji pataria atkreipti dėmesį į antklodes, turinčias minkšto pluošto užpildą, pagamintą iš medvilnės, poliesterio ir (arba) polipropileno mišinių.

 Šie pluoštai yra lengvi, išlaiko savo apimtį bei izoliacinį poveikį. Antklodes iš šių medžiagų mišinių galima skalbti aukštoje temperatūroje, kuri naikina ir dulkių erkutes.

„Mikropluošto pagalvė gali padėti sumažinti alergijos simptomus, be to, ją galima skalbti skalbimo mašinoje, todėl be vargo palaikysite švarą ir gaivą. 

Poliesteris taip pat mažiau sugeria drėgmę, o tai reiškia, kad išskalbta pagalvė greitai išdžius. 

Norėdami palengvinti namų tekstilės priežiūrą, investuokite į augintiniams tinkamus, lengvai valomus, įbrėžimams ir dėmėms atsparius baldų užvalkalus: venkite pirkti pernelyg daug pūkų dalelių turinčias medžiagas, pavyzdžiui, ilgo plauko kilimus. 

Lygaus audimo, mažiau faktūrų turinčią tekstilę paprasčiau prižiūrėti, tokių medžiagų vengia ir dulkių erkutės“, – pasakoja M. Bučinskienė.

Interjero dizainerė apibendrina: išvengti dulkių erkučių padės ne tik tinkamai parinkta tekstilė, bet ir skirtingų sprendimų derinimas namuose. 

Čia gali padėti ir oro valytuvai, sukurti taip, kad išfiltruotų daugiau nei 99,5 proc. smulkių oro dalelių, įskaitant dulkes ir žiedadulkes.