Kaip atpažinti nelaimingą žmogų: 8 frazės, kurias išskiria psichologai

Jei pastebite jas savo kalboje arba girdite iš artimųjų – tai ne priežastis teisti, o ženklas parodyti dėmesį ir paramą. Žemiau pateikiamos frazės, kurios dažniausiai rodo vidinį nepasitenkinimą. Apie tai rašo ТСН.

„Man tas pats“. Už demonstruojamo abejingumo dažnai slepiasi apatija. Žmogui sunku įsitraukti į tai, kas vyksta, priimti sprendimus ar rodyti iniciatyvą, todėl jis tarsi atsiriboja nuo gyvenimo.

„Man vis tiek nepavyks“. Tokia nuostata išduoda nepasitikėjimą savimi ir įprotį laukti nesėkmės. Pamažu formuojasi įsitikinimas, kad bet kokios pastangos yra beprasmiškos, o tai stabdo tobulėjimą ir atima motyvaciją.

„Aš nenusipelnau daugiau". Nerimą keliantis žemos savivertės signalas. Tokie žodžiai gali būti neigiamos patirties – griežtos kritikos, nuvertinimo ar skausmingų santykių – pasekmė.

„Ką padarysi, toks gyvenimas“. Frazė skamba kaip ramus priėmimas, tačiau dažnai kartojama ji atspindi susitaikymą su aplinkybėmis ir netikėjimą pokyčių galimybe.

„Aš visiems tik našta“. Taip pasireiškia nereikalingumo jausmas. Žmogus gali jausti socialinį nerimą ir būti įsitikinęs, kad jo buvimas aplinkiniams kelia diskomfortą.

„Nieko gero tikėtis neverta“. Šis išsireiškimas išduoda įsišaknijusį pesimizmą. Smegenys tarsi iš anksto ruošiasi blogiausiam, kad netektų nusivilti, tačiau taip iš žmogaus atimama viltis.

„Esu įpratęs pasikliauti tik savimi“. Kartais už šių žodžių slepiasi nusivylimų patirtis ir paramos trūkumas. Žmogus atsisako prašyti pagalbos net tada, kai jos tikrai reikia.

„Nenoriu pradėti iš naujo“. Taip gali pasireikšti perdegimas arba kitos nesėkmės baimė. Po virtinės nusivylimų kyla noras užsidaryti ir vengti naujų bandymų.

Panašios frazės nėra etiketė ar diagnozė, o proga atidžiau pažvelgti į savo būseną arba palaikyti tuos, kurie yra šalia. Kartais paprastas dėmesys ir nuoširdus pokalbis gali pakeisti kur kas daugiau, nei atrodo.