Nuo karo pradžios kiekvienas iš mūsų kažko neteko: darbo, namų, artimų žmonių. Psichoterapeutas Olegas Chabanas papasakojo, kaip padėti žmonėms tai išgyventi.
Tačiau visada reikia atsiminti, ką daryti, kad kančios neužsitęstų:
1. Būkite šalia. Ne formaliai vieną kartą paskambinę ir užjautę, bet, jei įmanoma, būkite ten fiziškai. Mums svarbu, jei žmogus paima žmogų už rankos, o šis fizinis kontaktas daug svarbesnis už daugybę žodžių, pasakytų telefonu.
2. Jokiu būdu negalima lyginti. Niekada nesakykite: „Aš irgi tai išgyvenau“. Tai suvokiama kaip savanaudiška, nes žmogus pradeda kalbėti apie save ir atsiriboja nuo žmogaus, kuriam jis padeda.
3. Nekalbėkite, bet darykite. Čia yra pagrindiniai dalykai: pašildykite arbatą, pasiūlykite ką nors valgyti, sukurkite savęs priežiūros objektą. Tai reiškia, kad šiame etape žmogus turėtų būti verčiamas daryti įprastus kasdienius dalykus.
4. Nesakykite frazės „Tu gali su tuo susitvarkyti“, nes tai labai egoistiška ir stereotipiška. Mes nežinome ir nejaučiame, ką išgyvena tikrasis žmogus, kad galėtume sakyti, jog jis gali su tuo susitvarkyti. Todėl geriau patylėti ir tiesiog būti šalia.
5. Neieškokite to, kas nutiko, prasmės.
Šaltiis: tsn.ua
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą