Kaip paprastais būdais sumažinti „amžinųjų chemikalų“ poveikį buityje

Ką rekomenduoja ekspertai

Filtruokite vandenį. Užterštas geriamasis vanduo tampa vis rimtesne problema. Paprasčiausias būdas apsisaugoti nuo švino, pramoninių teršalų ar „amžinųjų chemikalų“ – įsirengti vandens filtrą. Specialistai pataria gerti filtruotą, o ne buteliuose parduodamą vandenį, nes tyrimai rodo, kad jame dažnai būna mikroplastiko ir kitų priemaišų.

Plastikinius indus pakeiskite stikliniais. Mikroplastikas yra auganti grėsmė sveikatai, kurią mokslas tik pradeda suvokti. Visiškai jo išvengti sunku, tačiau yra viena paprasta taisyklė: laikykite plastiką kuo toliau nuo karščio. Aukšta temperatūra skatina mikroplastiko ir kitų cheminių junginių patekimą į maistą.

Apribokite kai kurių jūros gėrybių vartojimą. Tyrimai rodo, kad mikroplastikas vis dažniau teršia žuvį ir jūros gėrybes. Ekspertai pataria rečiau valgyti dideles plėšrias žuvis (pavyzdžiui, tuną), nes jų audiniuose kaupiasi sunkieji metalai.

Sumažinkite aromatizatorių naudojimą. Oro gaivikliai, kvapiosios žvakės, eteriniai aliejai ir kvapiosios skalbimo bei valymo priemonės sukuria malonų kvapą, tačiau prastina oro kokybę. Jie gali išskirti daugiau nei 100 cheminių junginių, įskaitant formaldehidą, benzolą ir kitas lakiąsias organines medžiagas, kurios sukelia alergiją, kvėpavimo sutrikimus bei galvos skausmą.