Psichologė dalijasi patarimais tiems, kurie jaučia, kad jų meilė ir abipusiškumas žlugo. Jei pastebite, kad partneris nerodo dėmesio, nepalaiko jūsų ir riboja bendravimą su artimaisiais, šeima ir draugais, tai gali būti signalas, kad santykius reikia peržiūrėti.
Kai suprantate, kad esate visiškai nelaimingas, yra paprastas pratimas, kuris gali padėti šiek tiek suprasti perspektyvą ir išeitis iš tokių santykių.
Kaip atlikti pratimą:
Paimkite du popieriaus lapus.
Ant vieno užrašykite, koks bus jūsų gyvenimas su šiuo žmogumi per ateinančius 5 metus.
Kitame - kas jums nutiktų, jei gyventumėte be jo ar jos.
Palyginkite abu lapus ir pagalvokite, kuris iš jų jums labiau patinka.
Žingsniai, kurie gali padėti:
Savirefleksija: pripažinkite savo jausmus, ar tikrai esate laimingas šiuose santykiuose. Jei atsakymas neigiamas, laikas pagalvoti apie pokyčius.
Nustatykite prioritetus: apsvarstykite, ar esate pasirengę toliau investuoti į santykius, kurie jūsų netenkina. Galbūt vis dėlto geriau sutelkti dėmesį į savo poreikius ir troškimus.
Priimkite sprendimą: remdamiesi savo užrašais (pratimas) ir apmąstymais, nuspręskite, kokių veiksmų esate pasirengę imtis dabar. Galbūt turėtumėte pasikalbėti su partneriu arba apsvarstyti galimybę nutraukti santykius.
Ieškokite paramos: nedvejodami kreipkitės paramos į draugus, šeimą ar konsultantą. Šie žmonės gali padėti jums geriau suprasti savo jausmus ir priimti sprendimus.
Šis savęs pažinimo procesas gali būti sunkus, tačiau jis atveria duris į sveikesnius ir laimingesnius santykius, nesvarbu, ar su savimi, ar su kitu žmogumi.
Šaltinis: tsn.ua
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą