Kodėl 40–50 metų vieniši žmonės netampa šaltesni ar labiau užsidarę – jie tyliai išsiugdo tai, ko daugeliui gyvenančių poroje niekada nereikia kurti

Kaip rašo portalas experteditor.com.au, vienumoje praleistas laikas gali padėti išugdyti emocinį atsparumą – gebėjimą prisitaikyti prie streso, sunkumų ir negandų. Tokie žmonės išmoksta išgyventi nuoskaudą, jos iškart nepermesdami kitam žmogui.

Ką iš tikrųjų vienatvė daro žmogui

Kai turite partnerį, atsiranda natūrali tendencija savo naštą perkelti kitiems. Po sunkios darbo dienos ar pajutus nemalonų jausmą krūtinėje, grįžtate namo ir pasidalinate tuo su partneriu. Dalis naštos tenka jam. Galbūt jis pasakys ką nors tinkamo, o gal ir ne, tačiau bet kuriuo atveju jūs jos nenešate vieni.

Tačiau vidutinio amžiaus asmenys, gyvenantys savarankiškai, tokios galimybės neturi. Kai esate vieni, esate priversti pasikliauti savimi ieškodami paguodos, patvirtinimo ar motyvacijos, užuot ieškoję jų išoriniuose šaltiniuose. Gebėjimas savarankiškai susidoroti su emocijomis padeda geriau pasiruošti gyvenimo pakilimams ir nuosmukiams.

Remiantis žurnale Psychology Today publikuotais tyrimais, vienatvė padeda formuoti charakterį, didina atsparumą bei nepriklausomybę, išlaisvina žmogų nuo aplinkinių reikalavimų ir leidžia atrasti tikruosius savo pomėgius bei tai, kas jam nepriimtina.

Tyrėjai pastebėjo, kad vyresnio amžiaus žmonės patiria stipresnes teigiamas ir silpnesnes neigiamas emocijas, yra emociškai stabilesni ir sėkmingiau reguliuoja savo troškimus. Esmė ta, kad gebėjimas valdyti savo emocinę būseną tampa efektyvesnis bėgant metams ir praktikuojantis.

Svarbu suprasti skirtumą tarp uždarumo ir savarankiškumo. Savarankiškumas nėra gyvenimas izoliacijoje ar pagalbos atsisakymas. Tai veikiau gebėjimas patiems spręsti gyvenimo problemas ir, prireikus, aktyviai kreiptis pagalbos į tuos, iš kurių jos reikia, užuot gavus ją priverstinai ir tapus priklausomiems nuo padedančiojo.

Kaip praktiškai atrodo ši tyli galia

Toks žmogus gali gauti blogų naujienų ir jas apmąstyti visą dieną, kol nuspręs, kaip dėl to jaučiasi. Jis gali vienas eiti į sudėtingą vizitą pas gydytoją ne todėl, kad nenorėtų ko nors šalia, o todėl, kad suprato galintis tai padaryti pats. Šis nepriklausomybės ir savarankiškumo jausmas, susiformavęs ilgus metus pasikliaujant savo protiniais ir emociniais resursais, stiprina pasitikėjimą savo jėgomis įveikiant sunkumus be nuolatinės kitų paramos.

Britų psichologų draugijos apibendrinti tyrimai rodo, kad vienatvė, pašalindama socialinį spaudimą, gali mus išlaisvinti ir leisti būti savimi. Tai patvirtino 175 britų ir amerikiečių (vyresnių nei 35 metai) tyrimas, kurio dalyviai rašė dienoraščius. Dienomis, kai jie pasirinkdavo praleisti daugiau laiko vienumoje, jie jautėsi ne tik mažiau įsitempę, bet ir mažiau kontroliuojami ar spaudžiami elgtis tam tikru būdu.