Kokią patalynę rinktis šiltuoju sezonu?

Kodėl svarbu miegoti tinkamoje temperatūroje?

Karštomis naktimis išsimiegoti sunku dėl aukštos temperatūros miegamajame. Kai net vėlyvomis valandomis alina tropinis karštis, negelbsti net visą naktį pravertas langas, o mūsų poilsio erdvių nepasiekia jokia gaiva. Situaciją dar labiau apsunkina ne pagal sezoną pasirinktos antklodės ir orui nelaidi patalynė, kuri priverčia bent keliskart atsibusti, keisti poziciją ir vėl iš naujo bandyti pasinerti į poilsį.

Greičiausiai kiekvienas yra girdėjęs apie tinkamiausią temperatūrą miegui. Pasirodo, dažnai ją kiek padidiname – temperatūra miegamajame turėtų būti maždaug 16–19 °C. Tokia rekomendacija grindžiama keletu svarbių priežasčių. Per 24 valandas mūsų kūno temperatūra nėra visuomet vienoda, ji tai pakyla, tai nusileidžia. Vidinė žmogaus kūno temperatūra aukščiausia būna po pietų, o žemiausia – maždaug penktą valandą ryto.

Tai reiškia, kad prieš užmiegant žmogaus kūno temperatūra mažėja, o jeigu miegamasis poilsio metu taip pat yra vėsus, organizmui darbas palengvinamas bent keletą kartų, o ir pats užmigimo laikas gerokai sutrumpėja. Be to, vėsiame kambaryje miegosime dar ir kiečiau, nes organizmui nereikės nuolatos reguliuoti kūno temperatūros, kad ji išliktų žemesnė.

Svarbu paminėti ir tai, kad miegodami 16–19°C laipsnių temperatūros patalpoje taip pat atitolinsime ir senėjimo procesus. Pasirodo, ši temperatūra yra bene palankiausia melatonino, dar žinomo kaip vieno geriausių antisenėjimo hormonų, gamybai.

Lengvi, kvėpuojantys audiniai

Kokybiškas poilsis vasaros naktimis neretai tampa tikru galvosūkiu dėl bent keleto priežasčių ir, kaip jau minėta, viena dažniausių yra netinkamas patalų ir jų užvalkalų pasirinkimas. Naktims, kuomet net vėliausiu paros metu laikosi +20 °C ir didesnė temperatūra, rinkitės kokybiškus patalynės komplektus – Bedroommood elektroninėje parduotuvėje rasite lengvų, kvėpuojančių variantų, kurie suteikia galimybę šiltuoju sezonu ilsėtis vėsiai ir itin patogiai.

Puikus pasirinkimas yra natūralaus pluošto patalynė – medvilnė užtikrina tinkamos temperatūros palaikymą bei suteikia gaivos pojūtį visą naktį. Šios medžiagos laidumas orui užtikrina, kad jūsų oda galės netrikdomai kvėpuoti, o po nakties atsikelsite pailsėję ir kupini jėgų, nes išvengsite naktinio prakaitavimo, kuris neretai tampa ir prasto miego priežastimi.

Mėgstantiems miegoti vėsiau

Jeigu vertinate vėsesnį poilsį, neabejotinai esate girdėję apie perkelį. Tai medvilnės audinys, pasižymintis ypatingu minkštumu, lengvumu ir pralaidumu orui. Perkeliopatalynė puikiai tinka žmonėms, kurie miego metu yra linkę prakaituoti ar tiesiog mėgsta miegoti vėsiau. Medžiaga ypatinga tuo, kad sukuria visapusį komforto jausmą bei išlaiko optimalią kūno temperatūrą.

Perkelio patalynė – kone tobuliausias pasirinkimas karštoms naktims, nes prabangius viešbučio patalus primenanti medžiaga išlieka gaivi, nepriglunda prie kūno, todėl oda kvėpuoja netrikdomai, o gaivos pojūtis išsaugomas viso poilsio metu. Vasaroms pravartu rinktis komplektus – taip visą kūną panardinsite į tikrą komfortą, kuris leis visiškai atsipalaiduoti ir greičiau užmigti.

Perkelis yra matinis, natūraliai besiraukšlėjantis audinys, kurio nereikia lyginti, o iš šios medžiagos siuvama patalynė nereikalauja jokios ypatingos priežiūros, tik atsargaus skalbimo. Be to, šis medvilnės audinys pasižymi ilgaamžiškumu, nes nenusiskalbia net ir po daugelio skalbimų – tokios savybės padeda išlaikyti jūsų miegamąjį švarų, tvarkingą ir jaukų be didelių pastangų.

Gaiva ir elegancija miegamajame

Tiesa, jeigu vertinate ne tik miego kokybę, bet ir svajojate kurti žavingą ir elegantišką miegamojo interjerą, satinas yra bene populiariausias pasirinkimas, nes pasižymi itin universaliomis ir plačiomis pritaikymo galimybėmis.

Satino patalynė išsiskiria ypatingai glotniu paviršiumi, sukurtu specialiu audimo būdu. Kokybiškas audinys pasižymi ištaiginga elegancija ir lengvu blizgesiu, tad kiekvieną kartą guldamiesi poilsiui galėsite jaustis tarsi jus apgaubtų prabangus švelnumas. Šis audinys puikiai dera su visais interjero stiliais ir spalvomis, todėl yra itin universalus ir lengvai derinamas.

Nedidelis elastingumas suteikia audiniui minkštumo ir patogumo pojūtį, todėl satino patalynė maloniai priglunda prie kūno, suteikdama jaukumo ir šilumos jausmą poilsio metu, todėl tai puikus pasirinkimas žmonėms, kurie mėgsta miegoti šilčiau.

Be to, satinas yra gerai žinomas dėl savo ilgaamžiškumo ir atsparumo nusidėvėjimui net ir dažnai skalbiant, taigi, patalynė nepraras spalvos ir prabangos pojūčio, kuriuo mėgautis galėsite kiekvienos nakties metu. Maža to, ši medžiaga gali tapti puikia prabangiojo šilko alternatyva – satininiai pagalvių užvalkalai gali padėti išspręsti net ir aknės sukeliamas problemas.

Antklodžių pasirinkimo įvairovė

Jei jau išsirinkote lengvą, kvėpuojančią patalynę, laikas apsvarstyti ir antklodės pasirinkimus. Minkštos, natūralių pūkų antklodės šiltesnėmis naktimis dažnai sukelia daug diskomforto, nes verčia prakaituoti ir nemaloniai suplukti.

Laimei, yra vasarinių antklodžių, kurios yra lengvos ir kvėpuojančios. Tokios antklodės pasižymi vėsa, patogumu ir puikiai tinka šiltesnėms naktims, nes viršutinis jų audinys yra pagamintas iš aukštos kokybės medvilnės, kuri yra natūraliai pralaidi orui. Antklodės vidus užpildomas natūraliais žąsų pūkais, kurie pasižymi termoreguliacinėmis savybėmis: neleidžia perkaisti šiltomis naktimis, o vėsesnėmis – apsaugo nuo nemalonios ir miegą trikdančios vėsos.

Tiesa, žąsų pūkų antklodės dėl sukeliamų alerginių reakcijų yra tinkamos ne visiems, todėl įtariant tokį organizmo atsaką verčiau rinktis 100 proc. hipoalergines, prabangų pūkų minkštumą ir efektyvų temperatūros reguliavimą atkartojančias antklodes, kurios užtikrins ne tik ramų, bet ir sveiką miegą.