103 metų interneto žaidėja atskleidė savo paprastas ilgo ir aktyvaus gyvenimo paslaptis

103 metų Dorothy „Dottie“ Wilson iš JAV, kuri reguliariai mankštinasi, kasdien skaito ir internetu žaidžia bridžą su savo vaikais, papasakojo apie įpročius, kurie, jos pačios žodžiais, padeda jai išlikti aktyviai ir laimingai. 

Moteris gyvena intensyvų socialinį gyvenimą ir beveik nepraleidžia bendruomenės renginių. Apie tai pranešė leidinys „TODAY.com“.

Dorothy Wilson gimė 1923 metų sausio 12 dieną Arlingtone, Masačusetso valstijoje. Šiuo metu ji gyvena „Masonicare“ senelių namuose Mistiko mieste, Konektikuto valstijoje. Ten ji lanko mankštos užsiėmimus, bažnyčios pamaldas, bendruomenės renginius bei reguliariai leidžia laiką su draugais ir šeima.

D. Wilson sako, kad labiausiai gyvenime vertina žmones ir bendravimą. Pasak jos, pažintys ir susitikimai su kitais žmonėmis yra geriausia gyvenimo dalis.

Baigusi studijas Bostono universitete ir padirbėjusi bankininkystės srityje, ji susipažino su savo būsimu vyru Richardu Wilsonu. Pora susituokė 1942 metais ir kartu nugyveno iki vyro mirties 2017-aisiais. Kartu jie užaugino keturis vaikus ir dažnai kraustydavosi dėl Richardo tarnybos JAV armijos oro pajėgose.

Judėjimas, knygos ir protinė veikla

Vienu iš pagrindinių įpročių, padedančių palaikyti aktyvumą, Dorothy įvardija fizinį judėjimą. Ji pabrėžia kasdienio aktyvumo ir įprasto gyvenimo ritmo laikymosi svarbą net ir smulkmenose.

Moteris savarankiškai atlieka kasdienius reikalus ir nesinaudoja padėjėjų pagalba. Ji reguliariai lanko mankštos užsiėmimus „Masonicare“ namuose ir su susidomėjimu klausosi instruktoriaus paaiškinimų apie tai, kaip judėjimas veikia įvairias kūno dalis bei smegenų veiklą.

Pasak D. Wilson, net paprasti kasdieniai veiksmai padeda palaikyti jėgas. Ji taip pat mano, kad gyvenime ne viskas turi būti lengva.

„Nieko nebūna lengvo, bet taip ir neturi būti. Manau, kad gerai pasisemti stiprybės“, – pažymėjo moteris.

Dar vienu svarbiu savo gyvenimo elementu amerikietė vadina skaitymą. Ji kasdien skaito knygas per „Kindle“, dažniausiai vakarais, ir sako, kad jai įdomu stebėti, kaip daugelis pasaulio įvykių vėl ir vėl kartojasi.

Socialinis gyvenimas ir mityba

Ypatingą dėmesį D. Wilson skiria bendravimui. Ji priklauso „Masonicare“ priėmimo komitetui ir padeda susipažinti bei adaptuotis naujiems įstaigos gyventojams. 

Moteris sako, kad jai labai svarbu, jog žmonės jaustųsi laukiami. Taip pat ilgaamžė reguliariai lanko visuomeninius renginius ir mano, kad svarbus jausmas žinoti, jog kažkam rūpi, kaip tau sekasi.

Kitas jos mėgstamas užsiėmimas – bridžas. D. Wilson kortomis žaidžia kas savaitę gyvai (ofline), taip pat kasdien – internetu kartu su dviem savo vaikais. Jos teigimu, šis žaidimas padeda susipažinti su žmonėmis ir praleisti laiką draugiškoje atmosferoje.

Kalbant apie mitybą, Dorothy nesilaiko griežtų apribojimų. Vienas iš jos mėgstamiausių patiekalų yra jūrų gėrybių troškinys. Tuo pat metu ji sako, kad kasdien valgo salotas arba daržoves.

Moteris taip pat pažymi, kad apskritai jaučiasi gerai. Jos nuomone, skundai nieko nekeičia.