5 papildai, kurie gali pakenkti inkstams

1 ciberžolė

Ciberžolė, dar žinoma kaip kurkuminas, dažnai vartojama dėl savo priešuždegiminių savybių.

Tačiau farmacijos konsultantė ir medicininio turinio kūrėja Angela Dori, sako, kad jei anksčiau turėjote inkstų problemų, įskaitant inkstų akmenligę, turėtumėte vengti vartoti dideles ciberžolės dozes.

"Ciberžolėje yra oksalato, kuris gali jungtis su mineralais, o tai gali padidinti inkstų akmenų riziką", - neseniai "TikTok" įraše dalijosi ji.

2 Vitaminas C

Dori taip pat sako, kad svarbu vengti "megadozių" vitamino C. Nors Mayo klinikos duomenimis, rekomenduojama paros dozė moterims yra 75 mg, o vyrams - 90 mg, daugelis žmonių vartoja maisto papildus, kurių dozės yra 1000 mg ir gerokai viršija organizmo poreikius.

"Vitamino C perteklius išsiskiria oksalato pavidalu, kuris gali sudaryti inkstų akmenis", - įspėja ji.

"Įrodyta, kad didelė, toksiška vitamino C dozė sukelia hiperoksaluriją ir tokias komplikacijas kaip ūmus inkstų pažeidimas", - patvirtina 2023 m. atliktas tyrimas, kuriame vitamino C papildai siejami su inkstų nepakankamumu.

3 Vitaminas D

Abu ekspertai įspėja, kad vitamino D vartojimas taip pat gali turėti neigiamą poveikį inkstams.

"Vitamino D papildai gali sąveikauti su aliuminio turinčiais fosfatų rišikliais, dažnai vartojamais sergantiesiems lėtinėmis inkstų ligomis, siekiant sumažinti fosfatų kiekį kraujyje", - aiškina Ngo-Hamilton.

"Todėl vitaminas D gali sukelti žalingą aliuminio kiekį lėtinėmis inkstų ligomis sergantiems žmonėms."

Tačiau Ngo-Hamilton pažymi, kad tai nebūtinai reiškia, jog inkstų ligomis sergantys žmonės neturėtų vartoti vitamino D papildų.

"Jei gydytojas žino, jis gali rekomenduoti jums saugią dozę, be to, periodiškai atlikti kraujo tyrimus, kad būtų galima stebėti įvairių mineralų kiekį kraujyje", - sako ji "Best Life".

4 Kalcis

Toliau Dori rekomenduoja vengti didelių kalcio dozių, ypač jei jį vartojate su vitaminu C.

"Kalcis išsiskiria su šlapimu, o daugumą inkstų akmenų sudaro kalcis ir oksalatas", - sako ji.

Tačiau ji pažymi, kad, gydytojui prižiūrint, magnio ir vitamino B6 vartojimas gali padėti kompensuoti kalcio papildų poveikį.

5 Kalis

Kalio papildų galima įsigyti be recepto, tačiau "Harvard Health Publishing" teigia, kad neturėtumėte kasdien vartoti kalio papildų, nebent juos paskyrė gydytojas.

Viena iš daugelio priežasčių yra ta, kad jis gali sukelti inkstų pažeidimus ir hiperkalemiją, t. y. nesaugiai didelį kalio kiekį kraujo serume arba plazmoje.

"Lėtine inkstų liga sergantys žmonės, įskaitant dializuojamus, turi stebėti kalio suvartojimą, kad kraujyje nesikauptų kalio, - aiškina Ngo-Hamilton.

"Hiperkalemija sukelia pykinimą, vėmimą, raumenų mėšlungį, silpnumą ir nuovargį. Sunki hiperkalemija gali sukelti širdies ritmo sutrikimus ir net mirtį. Todėl nesąmoningai vartojant vaistažolių papildų, kuriuose yra kalio, gali dar labiau padidėti hiperkalemijos rizika."

Jei pajutote inkstų pažeidimo simptomus, svarbu pasidalyti su gydytoju visų vartojamų vaistų ir papildų sąrašu. Jis gali padėti nustatyti, ar dėl to kaltas vienas iš jūsų papildų, ar yra kita pagrindinė priežastis.