Kardiologė Lakshmi Mehta įvardijo prieskonį, dėl kurio kava gali būti ypač naudinga jūsų širdžiai. Tai cinamonas, rašo žurnalas "Parade".
"Kai kurie tyrimai rodo, kad cinamonas gali sumažinti cukraus kiekį 2 tipo diabetu sergančių žmonių kraujyje, taip pat sumažinti aukštą cholesterolio ir trigliceridų kiekį", - sakė ji.
Dr. Samuelis Matisas pritarė šioms išvadoms ir pridūrė, kad cinamonas stiprina mūsų imuninę sistemą, mažina vėžio riziką ir turi apsauginį poveikį ne tik širdžiai, bet ir smegenims.
Kalbant apie pačią kavą, pasak eksperto, yra mokslinių įrodymų ir apie jos naudą širdžiai:
"Kavą geriantys žmonės rečiau serga širdies ir kraujagyslių ligomis, palyginti su tais, kurie jos negeria. Reguliarus kavos vartojimas mažina hipertenzijos, širdies nepakankamumo ir širdies ritmo sutrikimų riziką."
Dr. Mehta pabrėžė, kad reguliarus kavos vartojimas siejamas su mažesne rizika susirgti 2 tipo diabetu ir Parkinsono liga. Be to, pasak jos, kava gali paskatinti medžiagų apykaitą:
"Kava taip pat yra puikus antioksidantų šaltinis, kuris gali padėti apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų."
Svarbiausia nepersistengti. Rekomenduojama per dieną išgerti ne daugiau kaip keturis ar penkis puodelius kavos.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą