Gerkite šiuos 2 naminius gėrimus - greitai numesite svorio

Atsikračius papildomų kilogramų, labai pagerėja bendra sveikata. Sumažėja rizika susirgti šiomis ligomis:

Diabetas

Širdies ligos

Osteoartritas

Miego apnėja

Tam tikrų rūšių vėžiu

Insultas

Obuolių sidro actas svorio metimui

Kai kalbama apie svorio metimo gėrimus, obuolių sidro actas yra vienas populiariausių.

Vartojant obuolių actą, pagrindinė sudedamoji dalis yra acto rūgštis. Ji nukreipta prieš kūno riebalus, nes skatina organizmo medžiagų apykaitą.

Be to, šis gėrimas gerai žinomas dėl to, kad stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje. Dėl to geriau kontroliuosite savo potraukį, dėl to suvartosite mažiau kalorijų.

Į savo mitybos racioną gana lengva įtraukti obuolių sidro actą kaip vieną iš svorio metimo gėrimų. Prieš valgydami pusryčius būtinai išgerkite šaukštą šio gėrimo.

Prieš gerdami jį turėtumėte sumaišyti su mažiausiai vienu puodeliu vandens. Dėl didelio šio gėrimo rūgštingumo jis gali pažeisti dantų emalį ir sudirginti gerklę. Be to, įsitikinkite, kad nesuvartojate daugiau nei dviejų valgomųjų šaukštų.

Geriausias laikas vartoti obuolių sidro acto svorio metimo gėrimus yra prieš valgį. Tai padės išvengti per didelio maisto kiekio, kuris yra naudingas jūsų sveikatai.

Žalioji arbata svorio metimui

Dar vienas gėrimas, priskiriamas svorio metimo gėrimų kategorijai, yra žalioji arbata. Ji gerai žinoma visame pasaulyje dėl savo antioksidacinių savybių, todėl puikiai tinka jūsų sveikatai.

Žalioji arbata žinoma jau daugelį amžių, nes įvairios civilizacijos ją naudojo įvairiems sveikatos sutrikimams gydyti.

Žalioji arbata atlieka svarbų vaidmenį skatinant medžiagų apykaitą. Dėl to jūsų organizmas efektyviau paverčia suvartotą maistą ir gėrimus energija.

Žaliojoje arbatoje yra dvi pagrindinės sudedamosios dalys - katechinas, antioksidantas, ir kofeinas. Abi šios sudedamosios dalys didina jūsų organizmo suvartojamos energijos kiekį.

Be to, katechinas yra atsakingas už riebalų molekulių skaidymą.

Dėl šio lieknėjimo gėrimo natūralių diuretinių savybių jis padeda susidoroti su skysčių susilaikymu. Geriant jį kasdien, sumažėja kūno riebalų kiekis.

Turėtumėte pasirūpinti, kad kasdien suvartotumėte bent du-tris puodelius žaliosios arbatos. Turėkite omenyje, kad šis kiekis priklauso nuo natūralaus jūsų organizmo medžiagų apykaitos greičio.

Tai suteiks jūsų organizmui pakankamą kofeino ir katechino kiekį, kad numestumėte svorio. Nors rinkoje yra daug rūšių, turėtumėte vartoti įprastą.

Be to, įsitikinkite, kad šie svorio metimo gėrimai yra minimaliai apdoroti. Privalumas tas, kad šių rūšių gėrimai išlaikys savo maistines medžiagas.

Yra tinkamas būdas gaminti šiuos svorio metimo gėrimus. Jei vandenį virinsite per ilgai, tai gali sunaikinti katechinus, todėl šis gėrimas bus neveiksmingas.

Vandenį reikia užvirinti iki virimo temperatūros ir tik tada leisti jam pastovėti 10 minučių. Tik tada juo užpilkite žaliosios arbatos lapelius. Leiskite jam pavirti minutę, prieš tai lapus, naudojamus šiuose svorio metimo gėrimuose, nukoškite.