Ką valgyti, kad būtumėte emociškai stiprūs: mitybos specialistė įvardija koks tai produktas

Kad žmogus jaustųsi patenkintas ir emociškai nesusvyravęs, jis kasdien turėtų valgyti raugintų produktų.

Šie produktai prisideda prie dopamino ("malonumo hormono") ir serotonino ("džiaugsmo ir laimės hormono") gamybos organizme, praneša TSN, remdamasi dietologės Annos Belokoz informacija.

"...Kartą per dieną ant sveiko žmogaus stalo turėtų atsirasti, pavyzdžiui, koks nors  rauginto pieno produktas", - pažymėjo ekspertė pasakojime.