Kaip atpažinti „toksiškus“ žmones: 4 pagrindiniai bruožai

Profesinėje aplinkoje ir streso kupinose situacijose kai kurie žmonės gali demonstruoti elgesį, kuris dažnai vadinamas toksišku. 

Kartu psichologai pastebi: toks elgesys paprastai yra susijęs su nepasitikėjimu savimi, kontrolės praradimu ar vidiniais sunkumais, o ne su „bloga žmogaus prigimtimi“, rašo „Your Tango“.

Nors į tokius žmones reikėtų žiūrėti su empatija, darbo aplinkoje svarbu laiku atpažinti jų elgesį, kad apsaugotumėte savo psichinę sveikatą, teigia psichologai. Štai 4 bendri „toksiškų“ žmonių bruožai:

1. Jie stabdo kitų pažangą

Vienas iš pagrindinių požymių – tendencija kurti kliūtis kitų žmonių kelyje. Darbo aplinkoje tai gali pasireikšti kaip nenoras padėti arba tyčinis užduočių sunkinimas kolegoms.

Autoriaus nuomone, toks elgesys dažnai susijęs su vidiniu nepasitikėjimu savimi ir siekiu kompensuoti bejėgiškumo jausmą per kitų kontroliavimą.

2. Pernelyg „transakciniai“ santykiai

Kitas bruožas – polinkis nuolat vesti „paslaugų apskaitą“: kas kam ir kiek yra skolingas. Tokiuose santykiuose pagalba suvokiama ne kaip bendradarbiavimas, o kaip mainai su vėlesniais kompensacijos lūkesčiais.

Ekspertai pažymi, kad nors visi socialiniai ryšiai tam tikru mastu yra abipusiai, perteklinis „taškų skaičiavimas“ gali sugriauti pasitikėjimą kolektyve.

3. Negatyvumo perkėlimas ant kitų

Dar vienas požymis – tendencija savo nusivylimą „išlieti“ ant aplinkinių. Psichologijoje tai apibūdinama kaip emocijų perkėlimas, kai žmogus agresija reaguoja ne į tikrąjį problemos šaltinį, o į tuos, kurie yra šalia.

Tokios situacijos ypač dažnai susidaro aplinkoje, kurioje yra aukštas streso lygis ir griežta hierarchija.

4. Smulkių problemų sureikšminimas

Tokie žmonės gali suteikti per didelę reikšmę nežymioms kitų klaidoms, paversdami jas rimtais konfliktais. Tai dažnai naudojama kaip būdas savirealizacijai ar kontrolės demonstravimui.

Specialistai tokį elgesį sieja su vidiniu nepasitikėjimu savimi ir poreikiu palaikyti nuosavą autoritetą.

Geriausia bendravimo strategija – tai distancijos ir supratimo derinys: vengti toksiško elgesio savo aplinkoje, tačiau nepaversti to neapykanta žmonėms.