Kaip gamta mus moko apie ilgaamžiškumą: ryklių ir vorų pavyzdžiai

Kaip pastebi „Forbes“, daugelis šių gyvūnų už savo ilgaamžiškumą yra dėkingi stabilioms buveinėms, neskubriam gyvenimo būdui ir nekintantiems įpročiams, kurie išlieka dešimtmečius ar net šimtmečius.

Australijos voras maitinasi tik smulkiais vabzdžiais, o šaltuose Šiaurės Atlanto vandenyse gyvenantis Grenlandijos ryklys pasižymi itin lėta medžiagų apykaita ir minimaliomis energijos sąnaudomis. 

Biologas Skotas Traversas (Scott Travers) aiškina, kad tokios strategijos leidžia šiems gyvūnams taupyti išteklius, o tai lemia jų ilgaamžiškumą.

Tačiau tokie gyvūnų karalystės pavyzdžiai taip pat siejasi su žmonių patirtimi.

Mokslininkai Danas Buettneris ir Samas Skempas tyrinėjo vadinamąsias „mėlynąsias zonas“ - regionus, pasižyminčius dideliu ilgaamžiškumu, pavyzdžiui, Okinavą Japonijoje arba Sardiniją Italijoje. 

Jie nustatė, kad žmonių ilgaamžiškumo paslaptys yra panašios į tas, kurios stebimos gamtoje.

Pagrindiniai veiksniai yra augalinė mityba, reguliarus fizinis aktyvumas ir stiprūs socialiniai ryšiai. 

Šie įpročiai sukuria sveiko ir ilgo gyvenimo pagrindą.

Tvarkingo gyvenimo būdo svarbą patvirtina ir 122 metus nugyvenusios Žanos Kalman istorija. 

Ji derino saikingą fizinį krūvį su paprasta mityba ir mažais malonumais, pavyzdžiui, šokoladu ir portveinu. 

Taip Kalman išlaikė reguliarumą ir saikingumą, kurie, nepaisant neįprastų įpročių, padėjo jai sulaukti nepaprasto amžiaus.

Tokie ilgaamžiai, kaip Violet Brown iš Jamaikos ir Džordžas Džonsonas iš Jungtinių Amerikos Valstijų, rodo, kad individualus požiūris taip pat turi reikšmės.

Brown laikėsi baltyminės dietos, vengė perdirbtų maisto produktų, o Johnsonas mėgo dešreles ir vaflius. 

Tačiau jų bendri bruožai išlieka teigiamas požiūris ir pastovūs įpročiai.

Kultūrinės ypatybės taip pat atlieka svarbų vaidmenį. 

Pavyzdžiui, japonų „ikigai“, arba tikslo pojūčio, koncepcija padeda žmonėms iš mėlynųjų zonų rasti gyvenimo prasmę, o tai prisideda prie jų psichinės gerovės ir ilgaamžiškumo. 

Mokslininkai taip pat pastebi, kad ribotas kalorijų suvartojimas kartu su nepakankama mityba padeda sulėtinti organizmų - nuo mielių iki primatų - senėjimą.

Taigi gamta ir mokslas sutaria dėl vieno dalyko: saikingumas, stabilumas ir socialiniai ryšiai vaidina svarbų vaidmenį ilgaamžiškumui. 

Šis požiūris taikomas ir žmonėms, ir gyvūnams, pabrėžiant visuotinę pusiausvyros svarbą gyvenime.