72 valandų badavimas, dar vadinamas trijų dienų vandens badavimu, gali turėti įvairų poveikį organizmui.
Iš pradžių organizmas energijai pasisavina sukauptą glikogeną, todėl sumažėja cukraus kiekis kraujyje, rašo Indianexpress. Tęsiant badavimą, organizmas pereina į ketozę ir kaip degalus degina riebalus.
"Ši medžiagų apykaitos būsena gali paskatinti svorio metimą", - sakė daktaras Pankaj Verma.
Pasninko metu gali sumažėti insulino kiekis. "Taip pat gali padidėti autofagija - procesas, kurio metu organizmas pašalina pažeistas ląsteles, o tai gali būti naudinga ląstelių sveikatai", - aiškino P. Verma.
72 valandų badavimas, dar vadinamas trijų dienų vandens badavimu, gali turėti įvairų poveikį organizmui.
Iš pradžių organizmas energijai pasisavina sukauptą glikogeną, todėl sumažėja cukraus kiekis kraujyje, rašė "Indianexpress".
Tęsiant badavimą, organizmas pereina į ketozę ir kaip degalus degina riebalus. "Ši medžiagų apykaitos būsena gali paskatinti svorio mažėjimą", - sakė daktaras Pankaj Verma.
Badavimo metu gali sumažėti insulino kiekis. "Taip pat gali padidėti autofagija - procesas, kurio metu organizmas pašalina pažeistas ląsteles, o tai gali būti naudinga ląstelių sveikatai", - aiškino P. Verma.
Gudas sakė, kad 72 valandų badavimas paprastai pagreitina ketonų apykaitą organizme, o tai atsispindi ketonų kūneliuose šlapime. "Šie ilgo badavimo metodai yra pavojingi, jei jie atliekami be priežiūros.
Kartu su dehidratacija gali pasireikšti negrįžtamas inkstų pažeidimas, hipotenzija, aritmija ir įvairūs patologiniai sutrikimai, tokie kaip hiperurikemija, mažas natrio, kalcio, magnio kiekis, kacheksija ir (arba) raumenų masės netekimas", - vardijo Goode'as.
"Ypač diabetu sergantiems žmonėms reikėtų vengti tokių ekstremalių badavimų", - šmaikštavo gydytojas.
Anot Vermos, nors protarpinis badavimas parodė galimą naudą sveikatai, ilgesnius laikotarpius be maisto reikia atidžiai apsvarstyti ir stebėti.
Dabar žinoma, kad ilgalaikis badavimas gali sukelti maistinių medžiagų trūkumą, o tai turi įtakos bendrai sveikatai. Gali sumažėti raumenų masė, nes organizmas ieško alternatyvių energijos šaltinių.
Dehidratacija yra problema, todėl labai svarbu palaikyti tinkamą skysčių suvartojimą, pasakojo Verma.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą