Kiek puodelių arbatos reikia išgerti, kad sulėtėtų senėjimas: mokslininkai pateikė atsakymą

Mokslininkai išsiaiškino, kiek puodelių arbatos reikia išgerti kasdien, kad sulėtėtų žmogaus senėjimas, t. y. biologinis amžius.

Naujas tyrimas parodė, kad maždaug trys puodeliai arbatos per dieną gali duoti didžiausią naudą biologiniam senėjimui sulėtinti, rašo "Eatthis". Mokslininkai vieną puodelį arbatos apibrėžė kaip 200 ml. Tyrime buvo naudojama juodoji ir žalioji arbata, o ne žolelių arbatos.

Nors mokslininkai nesigilino, kodėl arbata pasižymi senėjimą stabdančiomis savybėmis, jie spėja, kad atsakymas gali būti įvairios arbatoje esančios biologiškai aktyvios medžiagos, pavyzdžiui, polifenolis, kuris siejamas su ilgaamžiškumu.

Tyrimo metu tiek geriantys arbatą, tiek ką tik pradėję gerti arbatą, lyginant su tais, kurie šio gėrimo negėrė, sumažino biologinį amžių. Be to, tų, kurie atsisakė arbatos, biologinis amžius padidėjo.

Arbatos mėgėjai rečiau kentėjo nuo nerimo ir depresijos simptomų bei nemigos.

Tyrimo duomenimis, arbatos nauda labiau pasireiškė tiems, kurie nevartojo alkoholio, palyginti su tais, kurie jį vartojo.

Kas yra biologinis amžius

Biologinis amžius iš esmės yra organizmo ląstelių amžius, kuris parodo, kiek esate sveikas ir kaip gerai veikia jūsų organizmas.

Būtent pagal šį rodiklį galima nustatyti, ar jūsų organizmo senėjimo procesas pagreitėjo, ar sulėtėjo, palyginti su chronologiniu amžiumi.