Persirgus peršalimu ar gripu, virusai dar kurį laiką gali išlikti aplinkoje. Norint sumažinti pakartotinio užsikrėtimo riziką ir apsaugoti artimuosius, būtina skirti dėmesio tam tikrų namų daiktų valymui.
Apie tai praneša svetainė Health.
Patalynė ir pagalvės
Ligos metu ant užvalkalų, paklodžių ir pagalvių užtiesalų nusėda mikroorganizmai iš seilių, gleivių ir prakaito lašelių.
Net ir pagerėjus savijautai, kontaktas su tokiais paviršiais gali sulėtinti atsigavimą arba paskatinti pakartotinę infekciją. Be to, švari patalynė gerina miego kokybę, o miegas yra itin svarbus imuniteto stiprinimui.
Patalynę reikėtų skalbti gamintojo nurodytoje temperatūroje. Pagalves būtina valyti pagal instrukcijas, o jei skalbti neįmanoma – gerai išvėdinti ir visiškai išdžiovinti.
Rankšluosčiai
Rankšluosčiai, kaip ir patalynė, lengvai kaupia virusus ir bakterijas ir gali tapti infekcijos šaltiniu kitiems šeimos nariams.
Ligos metu ant jų lieka gleivių dalelių ir mikrobų nuo rankų bei veido odos. Skalbimas padeda ženkliai sumažinti šią riziką.
Optimalu rankšluosčius skalbti ne žemesnėje nei 60 laipsnių temperatūroje ir kruopščiai išdžiovinti. Jei įmanoma, sergančiojo daiktus geriau skalbti atskirai.
Indai
Stalo įrankiai ir puodeliai yra palanki terpė mikrobams daugintis. Ligos metu svarbu ne tik kruopščiai plauti indus po kiekvieno naudojimo, bet ir nesidalinti jais su kitais.
Asmeninių indų naudojimas padeda apriboti infekcijos plitimą. Po pasveikimo visus indus būtina gerai išplauti.
Elektronika
Išmanusis telefonas, nešiojamas kompiuteris ar planšetė ligos metu dažniausiai būna nuolat šalia ir greitai prisikaupia mikrobų.
Šiems įrenginiams valyti tinka servetėlės arba minkšta šluostė, lengvai sudrėkinta 70 % alkoholiu, taip pat specialios elektronikai skirtos priemonės.
Skysčio negalima purkšti tiesiai ant įrenginio, o chloro ar acto naudoti nerekomenduojama. Po valymo paviršius reikia palikti visiškai išdžiūti.
Dažnai liečiami paviršiai
Ypatingo dėmesio reikalauja daiktai, kuriuos nuolat liečiame: durų rankenos, šviesos jungikliai, vonios kambario ir virtuvės paviršiai.
Net ir išnykus simptomams, žmogus dar kurį laiką gali skleisti virusus, todėl tokių vietų dezinfekcija padeda sumažinti infekcijos perdavimo riziką šeimoje.
Reguliarus paviršių valymas kartu su rankų plovimu išlieka vienu veiksmingiausių būdų apsisaugoti nuo kvėpavimo takų ligų.
„Kursor“ taip pat rašė, kad dietologai išskyrė šešis organizmui naudingiausius prieskonius.
Šios prieskoninės žolelės ne tik praturtina patiekalus skoniu, bet ir turi medžiagų, kurios padeda gydyti įvairias ligas, gerina sveikatą bei palaiko svorio mažėjimo procesus.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą