Kai kurie maisto produktai yra naudingi kepenims ir yra užkandžių, kuriuos galite įtraukti į savo mitybą, kad palaikytumėte gerą šio organo sveikatą.
Medicinos daktaras Michaelas Schochas sakė, kad jo pirmasis pasirinkimas yra graikiškas jogurtas, nes jame yra daug baltymų ir mažai angliavandenių bei druskos, rašo "Parade".
Verta paminėti, kad Amerikos kepenų fondas rekomenduoja vengti maisto produktų, kuriuose yra daug druskos, cukraus ir riebalų.
Pasak Šocho, antroje vietoje tarp sveikų užkandžių kepenims atsidūrė kava su grietinėle.
"Yra įrodymų, kad kava naudinga bendrai kepenų sveikatai. Kai kurie tyrimai rodo, kad reguliariai vartojant kavą sumažėja kepenų standumo ir kepenų vėžio ryšys.
Svarbu tai, kad ši nauda buvo susijusi su juodos kavos be grietinėlės ir (arba) cukraus vartojimu", - pabrėžė ekspertas.
Klivlendo klinika taip pat rekomenduoja kasdien išgerti po puodelį kavos, kad pagerėtų kepenų sveikata.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą