Kokie užkandžiai naudingi kepenims: gydytojai įvardijo galimybes

Viename iš užkandžių gausu vitaminų, mineralų ir baltymų.

Kai kurie maisto produktai yra naudingi kepenims ir yra užkandžių, kuriuos galite įtraukti į savo mitybą, kad palaikytumėte gerą šio organo sveikatą.

Medicinos daktaras Michaelas Schochas sakė, kad jo pirmasis pasirinkimas yra graikiškas jogurtas, nes jame yra daug baltymų ir mažai angliavandenių bei druskos, rašo "Parade".

Verta paminėti, kad Amerikos kepenų fondas rekomenduoja vengti maisto produktų, kuriuose yra daug druskos, cukraus ir riebalų.

Pasak Šocho, antroje vietoje tarp sveikų užkandžių kepenims atsidūrė kava su grietinėle.

"Yra įrodymų, kad kava naudinga bendrai kepenų sveikatai. Kai kurie tyrimai rodo, kad reguliariai vartojant kavą sumažėja kepenų standumo ir kepenų vėžio ryšys.

Svarbu tai, kad ši nauda buvo susijusi su juodos kavos be grietinėlės ir (arba) cukraus vartojimu", - pabrėžė ekspertas.

Klivlendo klinika taip pat rekomenduoja kasdien išgerti po puodelį kavos, kad pagerėtų kepenų sveikata.

Gemius

Rašyti komentarą

Plain text

  • HTML žymės neleidžiamos.
  • Linijos ir paragrafai atskiriami automatiškai
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
Sidebar placeholder