L. Asadauskaitė-Zadneprovskienė atskleidė, kaip motyvavo save siekti medalio: vyras to iš pradžių nesuprato

Šį šeštadienį žiūrovų laukia pusryčiai su viena garsiausių Lietuvos penkiakovininkių, triskart Lietuvos metų sportininke L. Asadauskaite-Zadneprovskiene.

Kol laidos vedėja Ilona Juciūtė VOKĖ-III studijoje kalbins garsiąją penkiakovininkę, „Kamado Bono“ kepsninių guru Robertas Svetlauskas ruoš patiekalą, itin tinkantį sportininkams.

Laidos viešnios laukia tikra baltymų bomba – varške ir špinatais įdaryti „Cannelloni“ makaronai.

Laidoje L. Asadauskaitė-Zadneprovskienė pasakos, kad savo kasdienybės be sporto nebeįsivaizduoja: „Sportuoju beveik 30 metų. Tai – beveik visas mano gyvenimas.“

Moteris taip pat pabrėš subalansuotos mitybos svarbą gyvenant fiziškai aktyvų gyvenimą bei pripažins, kad ir pati kartais sau leidžia pasilepinti. „Maistas man labai svarbus – daug domiuosi, ką valgau, kiek valgau ir iš kur yra perkami maisto produktai.

O mažų „nuodėmių“ kartais tikrai būna – reikia visko“, – dalysis mintimis pašnekovė.

Laura pasakos, kad jos profesija reikalauja kiekvieną dieną treniruotis penkioms rungtims, o tai reikalauja labai daug energijos, todėl ir valgyti reikia nemažai.

„Maistas yra pagrindinis energijos šaltinis, jeigu nepavalgysi – nieko nepadarysi.

Dėl to, kad daug judu, galiu valgyti beveik viską“, – kalbės L. Asadauskaitė-Zadneprovskienė ir pabrėš, kad viskas priklauso nuo esamos situacijos. Jei sezonas labai intensyvus, daug varžybų, tada galima ir reikia valgyti daug, bet jei ilsisi, tada prisižiūri griežčiau.

Laidos viešnia atskleis, kad po varžybų ar prieš sunkią treniruotę renkasi maistą, turintį daugiau angliavandenių. Pusryčiams Laura dažniausiai gaminasi košę arba kiaušinienę, pietums – mėsą, grikius, makaronus, o vakarienei renkasi lengvesnį maistą, dažniausiai – salotas.

Laidoje Laura dalysis ir mintimis apie praėjusias didžiąsias metų šventes, kurios sportininkams, pasak penkiakovininkės, nėra pats palankiausias laikas. „Lankant šeimą reikia paragauti daug patiekalų, dažnai tenka persivalgyti. Švenčių metu stengiuosi kiekvieną dieną išeiti pabėgioti, reikia neapsileisti“, – kalbės sportininkė.

Šiuolaikinę penkiakovę sudaro bėgimas, jojimas, plaukimas, fechtavimas ir šaudymas. Laura atskleis, kad labiausiai jai patinka bėgimas. Dažnai sportuodama viena, vis dėlto kartais vienoje iš rungčių ji sulaukia ir draugijos.

„Labai mėgstu bėgti, man patinka gamta. Savotiškas skrydžio pojūtis, nes mėgstu bėgti greitai. O mano vyras kartais prisijungia plaukimo rungtyje. Būna, rungtyniauja su manimi bei pasako, kai plaukiu per lėtai. Tačiau penkiakovė yra individuali sporto šaka, tad dažniausiai būnu viena“, – pasakos sportininkė.

Laidoje Laura atskleis istoriją, kokiu būdu stengėsi save motyvuoti, kai 2012 m., likus pusmečiui iki Londono olimpinių vasaros žaidynių, pasirodė olimpinių medalių nuotraukos.

Žvelgiant šiandien – Lauros sugalvotas būdas tikrai pasiteisino.

„Iš popieriaus išsikirpau aukso medalį ir padėjau jį tarp tikrų vyro sidabro ir bronzos medalių. Jis dar pasijuokė, klausė, kas čia per nesąmonė.

Bet man kiekvieną dieną reikėjo matyti, kodėl aš keliuosi, einu, sportuoju.

Man tai buvo labai svarbu. O laimėjus popierinio medalio vietoje nugulė tikrasis aukso medalis“, – neįprasta istorija dalysis Laura.

Moteris taip pat papasakos ir apie svajones ateityje. „Pergalė yra didžiulė garbė. Nėra lengva tą jausmą apibūdinti. Tai – didelė euforija ir didelis džiaugsmas.

Kol kas nepalieku profesionalaus sporto, turiu nemažai svajonių, galvoju apie Paryžiaus olimpiadą“, – laidoje „Virtuvės istorijos“ kalbės L. Asadauskaitė- Zadneprovskienė.

Kulinarinių pokalbių laida „Virtuvės istorijos“ – šeštadieniais 10 val. per TV3!