Psichologinis testas: pasirinkite lagaminą ir sužinokite, kas jums trukdo judėti toliau

Pažvelkite į 4 lagaminus paveikslėlyje ir pasirinkite vieną – tą, kurį norisi paimti į rankas būtent dabar. Nesirinkite „teisingo“ varianto, rinkitės tą, kuris atliepia jūsų vidų. 

1 lagaminas

Jūs įstrigote starto pozicijoje ne todėl, kad tingite, o todėl, kad laukiate idealių sąlygų. Viduje gali vyrauti jausmas: „pradėsiu, kai būsiu pasiruošęs“, „pirmiausia reikia viską išsiaiškinti“, „dar šiek tiek ir tada“. Tai atrodo protinga, tačiau dažnai virsta begaliniu pasiruošimu, kai realus veiksmas pakeičiamas planavimu.

Į ką atkreipti dėmesį: kur reikalaujate iš savęs šimtaprocentinio aiškumo prieš žengdami pirmą žingsnį? Kokia užduoties dalis gąsdina: atsakomybė, nežinomybė, svetimas vertinimas ar klaidos rizika?

Kas padės: startas su minimaliu veiksmu. Ne „viską pakeisti“, o žengti vieną žingsnį, kurio neįmanoma nepadaryti. Parašykite vieną žinutę, sutvarkykite vieną smulkmeną, skirkite 20 minučių ir tiesiog pradėkite. Jums reikia ne motyvacijos, o įėjimo taško.

2 lagaminas

Įstrigote dėl per didelio krūvio. Lagaminas tarsi prikimštas visko iš karto: svetimų lūkesčių, užduočių, įsipareigojimų ir minčių „privalau“. Galiausiai pajudėti tampa tiesiog fiziškai sunku. Tai ne silpnumas – tiesiog vienu metu nešate per daug svorio.

Į ką atkreipti dėmesį: ką tempiate su savimi „dėl viso pikto“? Ką laikote iš kaltės jausmo? Ko nedeleguojate, nes „pačiam paprasčiau“? Kur bandote būti patogus, patikimas ir nepakeičiamas, užuot buvęs gyvas?

Kas padės: pašalinkite 10 procentų krūvio tiesiog dabar. Ne pusę, ne viską, o nedidelį sluoksnį. Vienas atsisakymas, vienas atidėtas darbas, viena užduotis, kurią galima atlikti paprasčiau. Jūsų judėjimas prasideda ne nuo šuolio, o nuo palengvėjimo.

3 lagaminas

Jūs įstrigote praeityje. Tai nebūtinai didelė drama – kartais tai sena istorija, neužbaigtas pokalbis, nepriimtas sprendimas ar ankstesnis vaidmuo, kurį seniai išaugote, bet vis dar dėvite. Toks lagaminas sunkus ne savo svoriu, o prasmėmis.

Į ką atkreipti dėmesį: kokia mintis vis sugrįžta? Ką nuolat pergalvojate? Kur vis dar ginčijatės su praeitimi, bandydami sau įrodyti, kad galėjo būti kitaip? Kas tiksliai neužbaigta: pokalbis, atleidimas, pripažinimas ar tiesiog pabaigos taškas?

Kas padės: maža pabaiga. Suformuluokite išvadą, parašykite žinutę, užbaikite seną „uodegą“, atsisveikinkite su daiktu, kuris jus laiko. Nebūtina „išgydyti visko“ – pakanka padėti sąžiningą tašką ten, kur vis dar dedate daugtaškį.

4 lagaminas

Jūs įstrigote ant slenksčio. Daug kas paruošta, tačiau viduje stovi barjeras prieš finalinį žingsnį. Dažnai tai nutinka, kai norisi viską atlikti „idealiai“, išlaikyti kontrolę ir viską numatyti. Tada startas atidėliojamas, kad tik nebūtų suklysta. Iš šalies atrodote susikaupęs, bet viduje gali tvyroti didžiulė įtampa.

Į ką atkreipti dėmesį: kur bijote prarasti kontrolę? Kur per daug tikrinate, tobulinate, laukiate ženklo? Ko tiksliai bijote tame momente, kai viskas prasidės „iš tikrųjų“?

Kas padės: susitarimas su savimi dėl „bandomosios versijos“. Ne „visam laikui“, o „savaitei“. Ne „idealiai“, o „darbinis juodraštis“. Jums svarbu leisti sau pradėti taip, kaip yra dabar, o tobulinti viską jau judant.

Kaip naudotis rezultatu?

Pasakykite sau vieną frazę: „Aš įstrigau ten, kur...“. Tada pasirinkite vieną veiksmą artimiausioms 24 valandoms, kuris sumažintų šią pauzę. Veiksmas turi būti mažas, konkretus ir įvykdomas be ypatingo pasiruošimo. Jei jus traukia prie dviejų lagaminų – tai normalu. Vienas dažnai rodo priežastį, o antrasis – būdą, kuriuo su ta priežastimi tvarkotės.

Tokie testai suteikia užuominą ir kryptį, į ką verta pažiūrėti atidžiau, tačiau pasirinkimas, ką daryti toliau, visada lieka jūsų rankose.

Šaltinis: mixnews.lv