Testas: pasirinkite citriną ir sužinokite, kas apkartina jūsų gyvenimą

Kaip atlikti testą

Prieš jus – 5 citrinos. Pasirinkite tą, kuri jus traukia labiausiai. Neanalizuokite. Svarbus pirmasis pojūtis – net jei tai lengvas susierzinimas ar keistas jausmas „kažkodėl ši“. Įsiminkite numerį ir skaitykite paaiškinimą.

Rezultatų paaiškinimas

1. Ideali, ryškiai geltona citrina

Kas suteikia rūgštumo: per dideli reikalavimai sau.

Jūs įpratę laikyti aukštai iškeltą kartelę. Viską daryti taip, kaip reikia, kaip teisinga, kaip geriausia.
Kaip tai pasireiškia:

sunku atsipalaiduoti;

nuolatinis jausmas, kad galėjote pasistengti labiau;

nepasitenkinimas net ir pasiekus gerą rezultatą.

Kas vyksta iš tikrųjų: jūs gyvenate ne realybėje, o laukdami idealo.

Mažas žingsnis: leiskite sau ką nors atlikti tiesiog pakankamai gerai, o ne idealiai.

2. Citrina su dėmėmis ir nelygia žieve

Kas suteikia rūgštumo: susikoncentravimas į trūkumus.

Pastebite viską, kas negerai – savyje, žmonėse, situacijose.

Kaip tai pasireiškia:

dėmesys nukrypsta į klaidas;

sunku džiaugtis;

dažnai kyla susierzinimas.

Kas vyksta iš tikrųjų: jūs automatiškai fokusuojatės į minusus.

Mažas žingsnis: bet kurioje situacijoje raskite bent 1 dalyką, kuris yra normalus ar net geras.

3. Perpjauta citrina

Kas suteikia rūgštumo: atviros emocinės žaizdos.

Jūs iki galo nepaleidote kokios nors situacijos, pokalbio ar žmogaus. Tai ir toliau jus skaudina.
Kaip tai pasireiškia:

grįžtama prie senų minčių;

vyksta vidiniai dialogai;

nebaigtumo jausmas.

Kas vyksta iš tikrųjų: dalis jūsų dėmesio vis dar gyvena praeityje.

Mažas žingsnis: suformuluokite vienu sakiniu: „Ko būtent aš iki šiol nepaleidau?“.

4. Sausa, susiraukšlėjusi citrina

Kas suteikia rūgštumo: sukauptas nuovargis.

Jūs ilgai tempėte, laikėtės, tvarkėtės – ir ištekliai pamažu išseko.

Kaip tai pasireiškia:

nėra energijos;

erzina smulkmenos;

viskas sekasi sunkiau nei anksčiau.

Kas vyksta iš tikrųjų: tai ne tinginystė, o perkrova.

Mažas žingsnis: per artimiausias 24 valandas atsisakykite vieno įsipareigojimo be jokios kompensacijos.

5. Citrina su lapeliu

Kas suteikia rūgštumo: ištirpusios asmeninės ribos.

Jūs taidotės prie aplinkybių ir žmonių – kartais per daug stipriai.

Kaip tai pasireiškia:

sunku pasakyti „ne“;

prisiimate svetimą naštą;

jaučiate, kad jumis dažnai naudojamasi.

Kas vyksta iš tikrųjų: prarandate save bandydami išlaikyti svetimą komfortą.

Mažas žingsnis: ramiai, be paaiškinimų įvardinkite vieną ribą: „Man tai netinka“.

Kaip naudoti rezultatą

Trumpai suformuluokite: „Mano gyvenimą dabar rūgština...“ ir pridėkite: „Ką aš galiu dėl to padaryti šiandien?“. Nereikia keisti visko iškart. Pakanka vieno tikslaus žingsnio.

Išvada

Rūgštumas gyvenime nėra atsitiktinumas. Tai signalas, kad kažkur perlenkėte lazdą: reikalavimuose, emocijose, nuovargyje ar ribose. Gera žinia ta, kad kai tik pamatote priežastį, ji nustoja jus valdyti automatiškai.