Česnakas turi daug sveikatai naudingų savybių, todėl jo įtraukimas į savo mitybą gali būti tinkamas sprendimas, ypač jei jums daugiau nei 40 metų.
Ekspertai teigia, kad jis gerina širdies ir smegenų sveikatą, net žarnyno sveikatą ir imunitetą, rašo "She Finds".
Mitybos specialistė Lisa Andrews paaiškino, kodėl česnakas gali būti ypač galingas ingredientas, kurį reikia vartoti vidutiniame amžiu
Kaip pažymėjo L. Andrews, česnakas yra Viduržemio jūros regiono dietos, kuri mažina širdies ligų riziką, dalis.
Česnakas yra pagrindinis šios dietos elementas. Jame yra junginių, kurie aktyviai mažina kraujospūdį ir cholesterolio kiekį kraujyje.
Be to, jo priešuždegiminės savybės atlieka lemiamą vaidmenį palaikant arterijas sveikas ir gerinant širdies ir kraujagyslių atsparumą.
Česnakas gali atlikti svarbų vaidmenį palaikant žarnyno sveikatą, kuri savo ruožtu gali turėti didelės įtakos bendrai sveikatai, įskaitant imuninę sistemą.
Andrewsas pabrėžė, kad ši daržovė gali padėti kovoje su ateroskleroze.
Stiprindamas imuninės sistemos veiklą ir mažindamas polinkį į ligas, česnakas yra fantastiškas ir paprastas ingredientas, galintis padėti apsisaugoti nuo įvairių sveikatos problemų.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą