Praeities šešėliai: kas trukdo kurti naujus santykius ir kaip su tuo tvarkytis

Dažnai naujuose santykiuose vadovaujamės principais, susiformavusiais praeityje. Mes tai darome ne tyčia – mūsų smegenys yra gana tingios, todėl pokyčiai reikalauja pastangų. Sunkiausias transformacijos etapas yra būsena, kai senoji elgsena nebetenkina, o įgūdžių veikti naujai dar nėra.

Svarbiausia šiame procese – skirti sau pakankamai laiko. Nesitikėkite, kad spragtelėjus pirštais tapsite kitu žmogumi. Naujų neuroninių jungčių kūrimas smegenims yra sudėtingas procesas. Kaip ir bet kuris kitas įgūdis, jis reikalauja daugybės pakartojimų, kol tampa giliu įpročiu.

Padėkite sau mokytis: rinkitės naujas vietas, įspūdžius ir veiklas, kurios iš esmės skiriasi nuo senųjų įpročių. Pavyzdžiui, jei su buvusiu partneriu kas savaitgalį lankydavotės kine, dabar išbandykite laisvalaikį gamtoje. Tai padės išvengti nesąmoningo lyginimo ir leis į naują žmogų žvelgti atviriau.

Ar verta bijoti praeities?

Konfliktinėse ar stresinėse situacijose neišvengiamai grįšite prie senų elgesio modelių. To nereikia bijoti ar vengti! Per atvirą komunikaciją partneriai geriau pažįsta vienas kitą ir suartėja.

Kalbėkite tiesiai

Geriausia, ką galite padaryti – atvirai išsakyti savo jausmus, baimes ir apnuoginti praeities traumas. Šis pažeidžiamumas leis pamatyti, kad naujas partneris į tas pačias situacijas reaguoja visiškai kitaip. Taip įgausite naujos patirties, kuri ilgainiui išstums senus įpročius.

Kada senos traumos yra naudingos?

Jei pastebite pasikartojančius scenarijus, būtent praeities traumų patirtis padės laiku padaryti išvadas apie save ar partnerį. Tai suteiks galimybę sąmoningai pasirinkti, kaip elgtis toliau.

Žiūrėkite į praeities šešėlius kaip į tai, kas jus suformavo. Galbūt dar ne kartą susitiksite su savo „vaiduokliais“, bet tik tam, kad pamatytumėte savo naujas galias su jais susidoroti. Gerbkite savo unikalų kelią ir remkitės juo kaip laipteliu judėdami į priekį.