Galbūt esate girdėję, kad juodasis šokoladas naudingas sveikatai?
Sveikatos leidinyje teigiama, kad taip, nes jame yra daug kakavos sausųjų medžiagų, mineralų ir apsauginių augalų junginių.
Dėl ko naudinga valgyti juodąjį šokoladą?
Juodasis šokoladas apsaugo nuo oksidacinio streso ir uždegimo.
Juodasis šokoladas yra puikus antioksidantų šaltinis. Tyrimai rodo, kad kakavos produktuose, įskaitant juodąjį šokoladą, flavonoidų kiekis pagal svorį yra didžiausias iš visų kitų maisto produktų. Juodajame šokolade flavonoidų yra penkis kartus daugiau nei pieniškame šokolade.
Būtent šie flavonoidai pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, galinčiomis apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų ir oksidacinio streso.
Tyrimai rodo, kad vartojant juodąjį šokoladą veiksmingai mažėja uždegimo žymenų.
Juodasis šokoladas veikia kraujospūdį ir gali būti naudingas širdies sveikatai
Dėl savo sudėties juodasis šokoladas gali sumažinti širdies ligų rizikos veiksnius, tokius kaip aterosklerozė ar aukštas kraujospūdis.
Tyrimai rodo, kad kakavos gėrimas reikšmingai sumažina sistolinį ir diastolinį kraujospūdį žmonėms, turintiems normalų ir aukštą kraujospūdį.
Be to, juodasis šokoladas mažina „blogojo“ cholesterolio, cukraus ir trigliceridų kiekį kraujyje ir net gerina kraujagyslių funkciją bei kraujotaką, o tai gali sumažinti širdies ligų riziką.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą