5 rytiniai gėrimai greitam svorio metimui tuščiu skrandžiu

Sportininkas ir influenceris Josia TsG papasakojo apie keletą savo mėgstamiausių, rašo Eatthis.

„Tokie gėrimai nuo pat ryto paleidžia medžiagų apykaitą ir pagreitina svorio metimo procesą. Svarbiausia – juos vartoti iškart po pabudimo, prieš pirmąjį valgį“, – pabrėžia jis.

1. Chia (čija) sėklų užpilas

Pirmasis sąraše – gėrimas su chia. Jis ne tik padeda valyti organizmą, bet ir gerina virškinimą, o tai padeda greičiau atsikratyti nereikalingų kilogramų.

Reikės:

1 šaukštas chia sėklų

1 stiklinė šilto vandens

Kaip paruošti:

Užpilkite sėklas vandeniu ir palikite kelioms minutėms, kol jos išbrinks. Tada išgerkite gautą gėrimą.

2. Vanduo su citrina ir kajeno pipirais

Šis mišinys žinomas savo valomosiomis savybėmis. Citrina skatina toksinų išsiskyrimą, o kajeno pipirai pagreitina medžiagų apykaitą.

Reikės:

Keletas citrinos skiltelių

Šiek tiek kajeno pipirų

Šilto vandens

Paruošimas

Į vandenį įpilkite citrinos ir pipirų, išmaišykite ir gerkite iškart po pabudimo.

3. Imbiro shotas su ciberžole

Pasak blogerio, šis aštrus gėrimas yra tikras riebalų degintojas. Jis mažina pilvo pūtimą, gerina virškinimą ir pastebimai pagreitina medžiagų apykaitą.

Reikės

Šviežio imbiero šaknis

Ciberžolės (piršto dydžio)

½ šaukštelio juodųjų pipirų

Vieno citrino sultys

1 šaukštas medaus

Paruošimas

Susmulkinkite imbierą, įpilkite citrinos sulčių, ciberžolės ir pipirų, išmaišykite. Supilkite mišinį į puodelį, įdėkite medaus ir padėkite į šaldytuvą. Ryte išgerkite gėrimą tuščiu skrandžiu.

4. Obuolių actas su vandeniu

Šis paprastas gėrimas padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir mažina apetitą, todėl neleidžia persivalgyti.

Reikalingos sudedamosios dalys

2 šaukštai obuolių acto

1 stiklinė šilto vandens

Vartojimas

Actą išmaišykite vandenyje ir išgerkite ryte.

5. Žalioji arbata su citrina

Šis klasikinis derinys padeda organizmui išsivalyti nuo toksinų ir skatina riebalų deginimą.

Reikės

1 pakelis žaliosios arbatos

Keletas citrinos skiltelių

Karštas vanduo

Vartojimas

Užpilkite arbatą karštu vandeniu, įpilkite citrinos ir leiskite šiek tiek atvėsti. Gerkite šiltą.

Šaltinis: cursorinfo.co.il