Tačiau mitybos ekspertai įspėja, kad persimonų nereikėtų valgyti visą dieną.
Ar galima persimonus valgyti naktį?
Yra dvi nuomonės. Kai kurie žmonės mano, kad šiame produkte yra daug vitaminų, kurie teigiamai veikia organizmą prieš miegą.
Tačiau verta paminėti, kad šis produktas yra sunkiai virškinamas. Persimonuose taip pat yra daug cukraus, kuris taip pat veikia virškinimo sistemą.
Jei labai mėgstate šį vaisių ir norite jį valgyti vakare, tikrai galite tai daryti.
Tačiau reikia nepamiršti kelių svarbių dalykų. Visų pirma nevalgykite jo prieš pat eidami miegoti.
Be to, stenkitės pirkti tik prinokusius persimonus. Jie teigiamai veikia organizmą.
Kada valgyti persimonus
Persimonas turi 67 kcal 100 g produkto. Todėl metant svorį geriau jo nevalgyti naktį.
Vėliausiai persimonus galima valgyti likus 3-4 valandoms iki miego. Be to, stenkitės apsiriboti tik vienu gabalėliu.
Persimonuose yra daug ląstelienos ir maistinių skaidulų. Todėl ilgai nejausite alkio.
Kadangi naktį skrandis paprasčiausiai negali susidoroti su stambiųjų skaidulų perdirbimu, savo persimonų porciją suvalgykite iki 17 val.
Taip pat verta paminėti, kad šį vaisių reikėtų valgyti ne vėliau kaip pusvalandį prieš valgį ir ne vėliau kaip valandą po valgio.
Vėlyvo persimonų valgymo pasekmės
Jei persimonus valgote prieš miegą, sutrinka fiziologiniai procesai.
Ypač sutrinka virškinamojo trakto veikla ir medžiagų apykaita.
Naktį suvalgytus vaisius reikės virškinti daug ilgiau, nes šiuo laikotarpiu organizmas dirba lėčiau.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą