Kovos su senėjimu ir odos sveikata
Ramunėlių arbatoje gausu antioksidantų, pavyzdžiui, flavonoidų, kurie padeda kovoti su laisvaisiais radikalais - pagrindiniais ankstyvo senėjimo kaltininkais. Antioksidantai apsaugo odą nuo UV spindulių ir taršos daromos žalos ir sumažina raukšlių atsiradimą. Reguliarus ramunėlių arbatos vartojimas gali padėti pagerinti odos elastingumą ir sumažinti uždegimus bei bėrimus.
Atkurkite miegą ir kovokite su stresu
Nemiga ir lėtinis stresas yra vieni iš pagrindinių veiksnių, greitinančių senėjimą. Ramunėlių arbata veikia kaip natūrali raminamoji priemonė. Joje yra flavonoido apigenino, kuris sąveikauja su smegenų receptoriais, skatina atsipalaidavimą ir gerina miego kokybę. Puodelis šiltos ramunėlių arbatos prieš miegą padeda sumažinti įtampą po sunkios dienos ir užtikrina ramų nakties miegą.
Širdies sveikata
Ramunėlių arbatoje esantys antioksidantai ne tik teigiamai veikia odą, bet ir palaiko širdies sveikatą. Šie junginiai padeda mažinti „blogojo“ cholesterolio kiekį ir plečia kraujagysles, todėl mažėja širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Reguliarus ramunėlių arbatos vartojimas gali sumažinti uždegimą organizme, kuris yra svarbus aterosklerozės prevencijos veiksnys.
Poveikis plaukams ir galvos odai
Dar viena svarbi ramunėlių arbatos savybė - teigiamas poveikis plaukų sveikatai. Dėl priešuždegiminių ir antibakterinių savybių ji gali padėti pašalinti pleiskanas ir sumažinti odos niežėjimą. Plaukų skalavimas ramunėlių nuoviru padeda stiprinti plaukų folikulus, o tai užkerta kelią plaukų slinkimui ir skatina jų augimą.
Palengvėjimas per „moterų dienas“
Ramunėlių arbata pasižymi spazmolitinėmis savybėmis, kurios gali sumažinti menstruacijų diskomfortą. Ji padeda atpalaiduoti gimdos raumenis ir sumažina skausmą bei spazmus. Be to, jos raminamasis poveikis padeda pagerinti bendrą sveikatą šiomis dienomis.
Kaip gerti ramunėlių arbatą, kad gautumėte maksimalią naudą.
Kad ramunėlių arbatos nauda būtų kuo didesnė, rekomenduojama:
kasdien išgerti 1-2 puodelius, ypač prieš miegą.
Rinktis geros kokybės arbatą, geriausia ekologišką, kad išvengtumėte pesticidų.
Įlašinkite kelis lašus medaus, kad sustiprintumėte raminamąjį poveikį ir skonį.
Ramunėlių arbata yra skanus gėrimas ir tikra natūrali priemonė sveikatai, grožiui ir jaunystei palaikyti. Reguliarus jos vartojimas gali pagerinti odos sveikatą, sustiprinti plaukus, palaikyti širdies sveikatą ir skatinti ramų miegą.
Nors šis gėrimas nėra panacėja, jo nauda organizmui akivaizdi. Taigi, jei ieškote paprasto būdo į savo gyvenimą įnešti šiek tiek harmonijos ir rūpesčio, puodelis ramunėlių arbatos yra puikus pasirinkimas.
Tačiau prieš pradedant ją reguliariai vartoti, geriau pasikonsultuoti su šeimos gydytoju.
Šaltinis: tsn.ua
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą