Atskleista optimali alkoholio dozė, kurią galima išgerti Naujųjų metų išvakarėse

Retai šventė neapsieina be alkoholinių gėrimų, o Naujieji metai - ne išimtis.

Tačiau per didelis maisto ir alkoholio kiekis gali pernelyg apkrauti kepenis.

Todėl gydytojai nustatė Naujųjų metų šventimui priimtinas stipriųjų gėrimų ribas, kurios nepakenks jūsų sveikatai.

Kiek alkoholio galite išgerti Naujųjų metų išvakarėse: narkologų patarimai

Narkologai rekomenduoja nustatyti tokias alkoholio vartojimo ribas Naujųjų metų išvakarėse:

stipriųjų alkoholinių gėrimų (degtinės, viskio, romo, tekilos ir kt.) - ne daugiau kaip 150 g;

šampanas ir įvairūs vynai - 200 gramų.

Savo ruožtu Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja sveikatai nekenksmingą alkoholio suvartojimą per savaitę:

ne daugiau kaip 150 g stipriųjų gėrimų (degtinės, konjako, viskio, romo ir kt.).

ne daugiau kaip 200 g sauso ar pusiau sauso vyno arba šampano;

ne daugiau kaip 1 litras alaus.

Gydytojai ragina nepamiršti apie dvigubą krūvį kepenims Naujųjų metų išvakarėse, nes riebus ar aštrus maistas jas veikia taip pat neigiamai, kaip ir alkoholis.