Burnos higienos įpročiai: ko galime imtis kiekvienas, kad dantys būtų sveiki?

2025-07-29 17:15

Kasdien rūpinamės savo išvaizda, koreguojame mitybos ir gyvenimo būdo įpročius, tačiau dažnai pamirštame vieną svarbią sritį – burnos ertmės sveikatą.

Statistika – negailestinga: bent vieno danties yra netekęs kas antras lietuvis. Kuo asmuo vyresnis, tuo ši problema opesnė. Labai prasta – ne tik suaugusiųjų, bet ir vaikų dantų būklė: net apie 75–94 proc. vaikų turi ėduonies pažeistų dantų.[1]

Šiame straipsnyje priminsime, kaip tinkamai prižiūrėti dantis, kokias priemones rinktis ir kodėl verta reguliariai atlikti profesionalią burnos higieną odontologijos klinikoje.

Dantis valykite... dėmesingai ir sąmoningai

Ar pastebėjote, kad dantis valotės automatiškai, galvodami apie būsimos ar jau praėjusios dienos reikalus ir rūpesčius? Taigi, jei norite išsaugoti sveiką šypseną, dantis valykitės lėtai ir sąžiningai, sutelkdami dėmesį į kiekvieną šiuo metu atliekamą veiksmą.

Šepetėliu dantis valykite ryte ir vakare, ne trumpiau nei 2 min., visada švelniai: nemanykite, kad šiurkštūs judesiai, trynimas padės pasiekti geresnių rezultatų. Kaip tik galite pažeisti dantų emalį.

Būtinai kruopščiai išvalykite sunkiai pasiekiamus krūminius ar protinius dantis, sritį ties dantenomis: čia nuolat kaupiasi apnašos, ilgainiui virstančios dantų akmenimis bei sukeliančios dantenų ligas.

Bent kartą per dieną siūlu išvalykite tarpdančius (juose apsigyvena net iki 95 proc. bakterijų), nepamirškite specialaus liežuvio valiklio ir burnos skalavimo skysčio, padedančio atsikratyti burnos ertmėje likusių mikrobų. Primename, kad valantis dantis vien tik šepetėliu pašaliname tik iki 60 proc. bakterijų.

Įsigykite tinkamas burnos priežiūros priemones: kelios rekomendacijos

Ar pasirenkate tinkamas priemones ir jas keičiate reguliariai?

Dantų šepetėlis. Po 3–4 mėn. naudojimo dantų šepetėlio šereliai nusidėvi, praranda formą, taigi, suprastėja ir valymo kokybė. Kas 2–3 mėn. reikėtų keisti ir elektrinio dantų šepetėlio galvutes. Taigi, kiekvienam naujam metų laikui prasidėjus pasistenkite įsigyti ir naują dantų šepetėlį. Beje, labai mažai kas žino, kad dantų šepetėlį reikėtų keisti ir persirgus infekcine liga. Dar viena rekomendacija – visada pirkite dantų šepetėlius minkštais šereliais.

Dantų pasta. O kokią dantų pastą naudojate: ar įsigyjate pirmą pasitaikiusią, kuriai tądien prekybos centre taikoma akcija, ar specialius poreikius atitinkančią dantų pastą? Pagalvokite, kuri problema jums – pati aktualiausia: gal dantys pernelyg jautrūs, silpni, o gal nesate patenkinti jų atspalviu? Sukurta daug dantų pastų, padedančių spręsti tam tikras problemas. Pirmenybę visuomet teikite dantų pastai su fluoru, kuris stiprina emalį ir apsaugo nuo ėduonies.

Burnos skalavimo skystis. Analogiškus kriterijus taikykite ir burnos skalavimo skysčiui: rinkitės suteikiantį realios naudos – padedantį kovoti su blogu burnos kvapu arba stiprinantį dantų emalį.

Dantų siūlas. Labai daug žmonių dantų siūlų nenaudoja todėl, kad jie tiesiog nepatogūs. Taigi, patyrinėkite asortimentą: galima įsigyti tarpdančių siūlo su specialiu laikikliu, tarpdančių šepetėlių, tarpdančius galima valyti burnos irigatoriais ar tam pritaikytais mediniais, plastikiniais krapštukais.

Profesionali burnos higiena – procedūra, būtina net ir turintiems sveikus dantis

Pasistengsime atsakyti ir į pacientų dažniausiai užduodamus klausimus (DUK) apie burnos higieną.

Burnos higiena – kas tai?

Net jei uoliai valotės dantis dantų pasta ir šepetėliu, vis tiek gali užklupti prastas burnos kvapas, dantys tampa jautresni, dantenos pradeda kraujuoti, kaupiasi dantų akmenys, o šypsena tampa nebe tokia balta.

Visi šie simptomai signalizuoja, kad turi būti atliekamas higieninis dantų valymas. Tai reikėtų daryti ne rečiau nei kas 6 mėn., o jei turite kokių nors patologijų – ir dažniau, pagal burnos higienisto rekomendacijas.

Kaip atliekama burnos higiena?

IMI odontologijos klinikos Vilniuje specialistai trumpai pasakoja apie procedūros eigą:

Dantų apnašų ir dantų akmenų valymas. Virš dantenų ir po jomis susikaupęs bakterinis apnašas, specialiais instrumentais – kiuretėmis ir ultragarsiniu skaleriu šalinami dantų akmenys.
Nuo dantų paviršiaus šalinamos pigmentinės apnašos. Jei vartojate kavą, juodąją arbatą, valgote kitokius dažančius maisto produktus ar rūkote, ant dantų paviršiaus kaupiasi pigmentinės apnašos, pašalinamos sodapūte („Air-flow“ metodas). Dantys poliruojami stipria oro, vandens ir sodos miltelių srove.
Dantų ir plombų paviršiai poliruojami. Naudojant abrazyvinių dalelių turinčią pastą poliruojami dantų bei plombų paviršiai.
Dantys nujautrinami. Jei reikia, specialiomis gelio aplikacijomis gali būti nujautrinami dantų kakleliai.

Kiek laiko trunka burnos higiena?

Burnos higienos trukmė priklauso nuo to, kiek akmenų ir apnašų yra ant dantų paviršiaus. Priklausomai nuo atvejo sudėtingumo, procedūra gali trukti apie 1–1,5 val.

Kokia yra burnos higienos kaina?

Tipinė dantų higienos kaina – 80–90 Eur, tačiau šiuo metu profesionaliai burnos higienai IMI odontologijos klinikoje taikoma speciali akcija, tad kviečiame registruotis ir pasirūpinti gražia bei spindinčia šypsena!

Profesionali dantų higiena: nauda pacientams

Dantys apsaugomi nuo ėduonies ir dantenų ligų: burnos higienistas procedūros metu gali pastebėti pirmuosius dantų ėduonies, dantenų ligų ir net burnos vėžio simptomus;
Atsikratote nemalonaus burnos kvapo, kurį labai dažnai sukelia ant dantų ir po dantenomis susikaupusios bakterijos;
Galite išvengti ir kitų ligų, pavyzdžiu, širdies: tyrėjai nustatė ryšį tarp prastos burnos higienos ir širdies, kraujagyslių bei kitų ligų;
Dantys tampa baltesni: nuo dantų paviršiaus pašalinus apnašas ir pigmentines dėmes dantys tampa natūraliai baltesni, labiau spindi. Beje, jei nuspręstumėte dantis balinti, prieš šią procedūrą taip pat patariama atlikti profesionalią burnos higieną: dantys išbals tolygiau, galite tikėtis geresnių rezultatų;
Pagerėja bendra savijauta: žinodami, kad šypsena – sveika ir graži, įgyjate daugiau pasitikėjimo savimi, dažniau šypsotės.