Ekspertai įspėja: per didelis populiaraus vitamino vartojimas didina kraujavimo iš smegenų riziką

Tai ypač dažnai pasitaiko, kai tabletės pakeičia sveiką mitybą.

Pavyzdžiui, neseniai atlikti tyrimai parodė, kad vienas populiariausių vitaminų gali padidinti hemoraginio insulto riziką.

Perskaitykite TSN.ua straipsnį ir sužinokite, kuris tai vitaminas.

Pasak „Express“, Marcusas Schurksas (Brighamo ir moterų sveikatos centro Bostone mokslininkas) ir jo komanda atliko tyrimus, kurie parodė gana įdomius rezultatus.

Nuolat vartojant maisto papildus, kurių sudėtyje yra vitamino E, kraujavimo į smegenis (hemoraginio insulto) rizika padidėja 22 %.

Tyrime dalyvavo 118 000 žmonių. Pusė jų 12 metų kasdien vartojo vitamino E papildus, o kita pusė - placebą.

Per tą laiką tarp dalyvių užregistruoti 223 hemoraginiai insultai. Visi jie įvyko tai pusei, kuri vartojo vitaminus.

Ankstesni tyrimai parodė, kad kasdien vartojant 400 mg vitamino E (7 metus ir ilgiau), vyrų prostatos vėžio rizika padidėja 17 %.

Žurnale „Nature Medicine“ japonų mokslininkų grupė paskelbė su gyvūnais atliktą tyrimą.

Jo rezultatai rodo, kad vitamino E perteklius sukelia (bent jau gyvūnams) kaulų atrofiją. 

Projektui vadovavęs Takeda Shu iš Keio universiteto Tokijuje sakė:

„Vitaminas E stimuliuoja osteoklastų, kurie yra labai didelės daugiabranduolės ląstelės, skaidančios kaulinį audinį, formavimąsi.“

Medikai pabrėžia, kad žmogus gali gauti pakankamai vitamino E tinkamai maitindamasis.

Būtinai įtraukite į racioną subalansuotą ir įvairų maistą, įskaitant kviečių ir riešutų sėklas, taip pat augalinius aliejus (alyvuogių, saulėgrąžų, rapsų, kukurūzų ar sojų), atlantinę lašišą, avokadus, kivius, mangus, raudonąją papriką.