Skysčių stygius gali sukelti visą kompleksą pasekmių, turinčių įtakos ne tik išvaizdai, bet ir vidiniams organizmo procesams.
Tyrėjai kaip vandens trūkumo organizme rodiklį naudojo natrio kiekį serume. Rezultatai atskleidė, kad suaugusiems, kurių organizme nustatytas natrio perteklius, dažniau pasitaiko lėtinių ligų. Mokslininkų teigimu, optimalus natrio kiekis kraujyje turėtų svyruoti nuo 135 iki 146 mEkv/l.
Padidėjęs natrio kiekis organizme yra susijęs su didesne insulto, aritmijos, širdies nepakankamumo, diabeto ir kitų rimtų susirgimų rizika. Įdomu tai, kad tyrimo dalyvių, kuriems pasireiškė priešlaikinio senėjimo požymiai, kraujo serume nustatytas gerokai didesnis natrio kiekis.
Taigi, paprastas būdas sulėtinti senėjimą ir užkirsti kelią pavojingų ligų vystymuisi – reguliarus švaraus vandens vartojimas.
Reikėtų prisiminti, kad suaugęs žmogus per dieną vidutiniškai turėtų išgerti 2-2,5 litro vandens. Optimali geriamojo vandens temperatūra turėtų būti nuo 10 iki 20ºC.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą