Greitai užmigsite ir nepabusite naktį: mokslininkai rekomenduoja vartoti du ingredientus nuo nemigos

Ar dažnai miegodami bandote rasti patogią padėtį? O gal pabundate anksti ryte ir nesijaučiate pailsėję? Šiuolaikiniame pasaulyje miego problemos tapo dažna problema. Dėl jų labai pablogėja gyvenimo kokybė, todėl jas reikia spręsti.

Todėl portalas Pysznosci.pl pasidalijo veiksmingu būdu, kuris padės jums greičiau užmigti vakare ir neprabusti visą naktį.

Neikite tiesiai prie vaistinės priemonių, galbūt jums padės liaudiški receptai. Viskas, ko jums reikia, yra tik du ingredientai, kurių galima rasti virtuvėje.

Iš jų paruošite mišinį, kuris padės jums užmigti. Kalba eina apie natūralų medų (5 šaukšteliai) ir rausvąją Himalajų druską (1 valgomasis šaukštas).

Nedideliame stikliniame inde kruopščiai sumaišykite šiuos du ingredientus, užsukite dangtelį ir laikykite tamsioje, vėsioje vietoje. Prieš pat miegą po liežuviu pakiškite 1 valgomąjį šaukštelį mišinio ir leiskite jam ištirpti.

Kodėl tokia natūrali priemonė veikia

Dėl natūralaus medaus šiek tiek padidėja insulino kiekis, o tai skatina serotonino, hormono, atsakingo už užmigimą ir miego reguliavimą, sekreciją. Kartu su rausvąja Himalajų druska, kurioje gausu mikroelementų, tokių kaip kalis, magnis ir kalcis, ji padeda sumažinti streso hormonų kiekį, atpalaiduoti organizmą ir paruošti jį ramiam miegui.

Himalajų druska taip pat padeda aprūpinti organizmą visomis reikalingomis medžiagomis, kad jis veiktų visą dieną.

Ši natūrali priemonė yra puiki ir saugi alternatyva miego tabletėms ir vaistinės vaistams. Ją gana lengva paruošti, o ingredientai yra prieinami. Jau po kelių mišinio vartojimo dienų pastebėsite, kad pradėjote geriau miegoti.

Kad sustiprintumėte priemonės poveikį, turėtumėte užtikrinti tinkamą miego higieną. Eikite miegoti ir kelkitės visada tuo pačiu metu, prieš miegą venkite alkoholio ir kofeino, pasirūpinkite, kad miegamajame būtų tylu, tamsu ir vėsu.

Jei miego problemos išlieka ir tampa reguliarios, turėtumėte kreiptis į gydytoją.