Gydytojai įspėja kokių vaisių negalima valgyti vyresniems nei 50 metų žmonėms

Todėl vyresniems nei 50 metų žmonėms reikėtų atidžiau žiūrėti net į tokius, atrodytų, nekenksmingus produktus kaip vaisiai ir uogos, rašo TSN. 

Kai kurie iš jų gali būti ne naudingi, o atvirkščiai – pabloginti sveikatos problemas.

Kokius vaisius ir uogas reikėtų išbraukti iš raciono arba riboti po 50 metų

1. Vynuogės, bananai, mangai ir saldūs obuoliai

Šie vaisiai turi daug fruktozės ir gliukozės. Jaunystėje organizmas be didelių pastangų gali perdirbti šiuos cukrus, bet su amžiumi jautrumas insulinui mažėja, o antrojo tipo diabeto tikimybė didėja.

Ypač atsargūs turėtų būti žmonės, turintys antsvorio ar paveldimą polinkį į diabetą. Be to, tokie vaisiai gali skatinti riebalų kaupimąsi pilvo srityje.

2. Melionas

Nors melionas turi vitaminų ir ląstelienos, jis sunkiai virškinamas vyresnio amžiaus žmonėms. Jis ypač žalingas tuščiu skrandžiu – gali sukelti pilvo pūtimą, spazmus, nepatogumą žarnyne. 

Žmonėms, kurių virškinimo fermentų aktyvumas sumažėjęs ir virškinimo trakto jautrumas padidėjęs, melionas dažnai sukelia vidurių pūtimą. 

Jis taip pat kontraindikuotinas diabetikams ir hipertonikams – staigus cukraus kiekio kraujyje šuolis ir galimas kraujospūdžio padidėjimas daro šį vaisių nepageidaujamą vyresnio amžiaus žmonių mityboje.

3. Arbūzas

Nepaisant savo lengvumo ir didelio vandens kiekio, arbūzas gali sukelti skysčių susikaupimą organizme, ypač žmonėms, turintiems inkstų funkcijos sutrikimų ir polinkį į edemą. 

Jis taip pat yra nepageidautinas sergantiems šlapimo sistemos ligomis, šlapimo akmenlige, skydliaukės ir virškinimo trakto sutrikimais. 

Be to, arbūzas turi aukštą glikemijos indeksą, todėl yra pavojingas produktas sergantiems II tipo cukriniu diabetu.

Šaltinis: cursorinfo.co.il