Mitybos specialistai teigia, kad mūsų išvaizda tiesiogiai priklauso nuo to, ką valgome. Net ir nedidelės klaidos mityboje gali gerokai pagreitinti senėjimo procesą, rašo TSN.
Įprasti patiekalai, kurie nėra tokie sveiki
Daugeliui žmonių sunku atsisakyti mėgstamų patiekalų, tokių kaip keptos bulvės, alyvuogės, apkepai ar kebabai. Tačiau būtent šie maisto produktai, prie kurių buvome įpratę nuo vaikystės, gali prisidėti prie ankstyvo odos senėjimo ir prastos sveikatos.
Pusgaminiai
Dešros, dešrelės, rūkyta mėsa ir kiti pusgaminiai populiarūs dėl savo paprastumo - jų nereikia ilgai virti. Tačiau reguliarus tokių produktų vartojimas turi pražūtingą poveikį organizmui.
Pusfabrikačiuose yra daug kenksmingų priedų, kurie prisideda prie viršsvorio didėjimo ir greitina senėjimo procesus.
Mėsos produktai
Nors mėsa yra būtina mitybos racione, svarbu nepamiršti pusiausvyros. Tarp daugelio žmonių vyrauja tikras mėsos patiekalų kultas, kuris dažnai sukelia sveikatos problemų.
Dažnas raudonos mėsos vartojimas gali turėti neigiamos įtakos jūsų išvaizdai ir odos būklei.
Vietoj to rinkitės lengvesnę, dietinę mėsą, pavyzdžiui, paukštieną ar žuvį, kuri yra naudingesnė organizmui ir ilgiau išlaiko jaunatvišką išvaizdą.
Šaltinis: cursorinfo.co.il
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą