Gydytojų perspėjimas: populiariausia dieta smarkiai padidina cholesterolio kiekį organizme

Apie tai pranešama mitybos specialistės Olgos Dorosh instagramo puslapyje.

Kas yra mėsėdžių dieta?

Šis mitybos režimas, dar vadinamas „mėsėdžio dieta“, reiškia visišką augalinio maisto atsisakymą. 

Leidžiama tik mėsa, žuvis, kiaušiniai, kai kurie pieno produktai, taukai, sviestas ir druska. 

Vienintelis leidžiamas gėrimas - vanduo. 

Draudžiami bet kokie vaisiai, daržovės, grūdai, riešutai ir ankštiniai augalai.

Šio požiūrio šalininkai tikina, kad jis skatina lieknėjimą, didina energijos kiekį, gerina būklę sergant autoimuninėmis ligomis ir net didina testosterono kiekį.

Apytikslis dienos valgiaraštis

• Pusryčiai: kiaušinienė iš trijų kiaušinių su šonine
• Pietūs: jautienos šonkauliukai su jūros druska
• Vakarienė: keptas upėtakis su druska ir pipirais
• Užkandis: kaulų sultinys

Kuo pavojinga mėsėdžių dieta?

Ekspertų teigimu, ši dieta kelia rimtą pavojų, nes yra labai ribota ir neaprūpina organizmo visomis reikalingomis medžiagomis. 

• Galimos pasekmės:
• Padidėjęs cholesterolio kiekis
• Žarnyno problemos, įskaitant vidurių užkietėjimą
• Didesnė žarnyno vėžio rizika
• Inkstų veiklos sutrikimai
• Valgymo sutrikimai dėl griežtų apribojimų

Kodėl mėsėdžių dietų besilaikantiems žmonėms krenta svoris?

Svoris iš tiesų gali sumažėti, tačiau ne dėl ypatingų mėsos savybių, o dėl bendro kalorijų trūkumo. 

Tokia dieta pašalina produktus, kurie dažniausiai tampa persivalgymo priežastimi: saldumynus, greitąjį maistą, užkandžius.

Be to, valgant monotonišką maistą mažėja apetitas, nes laikui bėgant monotoniški patiekalai nustoja teikti malonumą.

Tikras atvejis: kas gali lemti mėsėdžio dietą

40-metis iš JAV aštuonis mėnesius laikėsi tokio mitybos būdo ir iš tiesų pajuto energijos antplūdį. 

Tačiau vėliau jis kreipėsi į gydytoją dėl pageltusios odos. 

Atlikus medicininę apžiūrą paaiškėjo poodinės cholesterolio sankaupos, o tyrimai parodė, kad jo kraujyje yra kritiškai didelis šios medžiagos kiekis - 1 000 mg/dl, kai norma yra iki 300 mg/dl. 

Gydytojai jam diagnozavo ksantelazmą - riebalų sankaupas po oda.

Šaltinis: cursorinfo.co.il