Ką gali sukelti padidėjęs vitamino D kiekis ir kam gresia jo trūkumas: gydytojas nustebino atsakymu
(2)Apie tai pranešė bendrosios praktikos gydytoja Mariana Selyuk.
Gydytoja pabrėžė, kad bet kokius vitaminus reikia vartoti tik taip, kaip paskyrė gydytojas.
Padidėjęs vitamino D kiekis gali sukelti inkstų ligas.
Kam gali grėsti vitamino D trūkumas
Pagyvenusiems žmonėms;
Žmonėms, kurie daug laiko praleidžia uždarose patalpose ir mažai arba visai neturi kontakto su saulės šviesa;
Mitybos specialistai įvardijo geriausią produktą vitamino D trūkumui papildyti:
Ekspertai sutaria, kad geriausias natūralus vitamino D šaltinis yra laukinė riebi žuvis, ypač lašiša.
100 g laukinės lašišos yra šio svarbaus vitamino paros vertė.
Tuo tarpu ūkiuose auginamoje lašišoje yra tik pusė šio kiekio.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą