Imbiero gydomosios savybės apima peršalimo, gerklės skausmo, artrito, dantų skausmo ir skrandžio problemų, tokių kaip pilvo pūtimas, opos ir sutrikimai, malšinimą.
Tačiau tuo nauda sveikatai nesibaigia, rašo CNET. Pasak funkcinės medicinos gydytojo ir akupunktūros specialisto Kenny Mittlestadt, šviežias imbieras yra šildantis ir kasdien naudojamas virškinimui, imunitetui ir bendrai optimaliai sveikatai palaikyti, o džiovintas imbieras laikomas energetiškai galingesniu ir naudojamas „virškinimo ugniai“ pakurstyti.
8 imbiero nauda sveikatai, kurią turėtumėte žinoti
1. Gydo rytinį pykinimą, vėmimą ir vėmimą
Vaistines imbiero savybes lemia jo pagrindinis biologiškai aktyvus junginys gingerolis. Šis galingas junginys gali padėti greičiau suvirškinti maistą ir gali blokuoti serotonino receptorius žarnyno gleivinėje, taip nuramindamas skrandžio sutrikimus.
Imbieras yra dažnas gydymo būdas nėštumo metu, nes nesukelia jokio šalutinio poveikio. Jis taip pat gali padėti pacientams, kuriems taikoma chemoterapija, ir tiems, kurie patiria pooperacinį vėmimą ar pykinimą.
2. Malšina menstruacijų skausmą
Daugelis paauglių mergaičių ir moterų kenčia nuo dismenorėjos arba menstruacijų skausmo. Imbieras gali padėti palengvinti šiuos simptomus. Tyrime, kuriame dalyvavo 168 jaunos moterys, buvo lyginamas imbieras ir novafenas, malšinantis menstruacijų skausmą. Abu vaistai buvo vienodai veiksmingi.
3. Mažina kraujospūdį
Mokslininkai, remdamiesi šešių atsitiktinės atrankos būdu atliktų kontroliuojamų tyrimų metaanalize, nustatė, kad vyresniems nei 50 metų žmonėms po aštuonių savaičių kasdien suvartojant ne mažiau kaip 3 g imbiero reikšmingai sumažėjo kraujospūdis.
4. Mažina cukraus kiekį kraujyje
Reguliarus imbiero vartojimas tuščiu skrandžiu gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad imbieras pagerino glikemijos būklę ir sumažino oksidacinį stresą 2 tipo diabetu sergantiems pacientams.
5. Gali pagerinti pažintines funkcijas
Imbiero sudėtyje yra dvi sudedamosios dalys - 6-shogaolis ir 6-gingerolis, kurios užkerta kelią uždegimui ir oksidaciniam stresui, o tai gali pagerinti pažinimo funkciją ir apsaugoti nuo degeneracinių smegenų ligų, tokių kaip išsėtinė sklerozė ir Alzheimerio liga.
6. Gali palengvinti plaučių uždegimo ir astmos simptomus
Imbieras yra įprastas kvėpavimo takų ligų gydymo būdas, jis gali slopinti Th2 tarpininkaujamą atsaką, kuris prisideda prie kvėpavimo takų uždegimo ir astmos priepuolių.
Koks yra sveikiausias imbiero vartojimo būdas
Sveikiausias būdas vartoti imbierą yra jo žalias pavidalas. Galite pasigaminti imbiero arbatos, supjaustę jį griežinėliais ir pamirkę vandenyje, arba galite jo dėti į mėgstamus patiekalus. Imbieras yra universalus prieskonis, kurio galima dėti į sriubas, troškinius, kokteilius, marinatus ir padažus.
Šaltinis: unian.net
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą