Ekspertai ir tyrimai teigia, kad pipirmėtės yra naudingos sveikatai įvairiais būdais, rašo realsimple.com.
Pažymima, kad daugiausia naudos sveikatai pipirmėtės teikia dėl joje esančių augalinių junginių ir eterinio aliejaus, įskaitant flavonoidus, mentolį ir terpenus.
Toks unikalus maistinių medžiagų pasiskirstymas suteikia šiam augalui daugybę įrodytos naudos.
Pipirmėtės - 7 didžiausi privalumai sveikatai
Stiprina imunitetą
Kaip pažymi mitybos specialistas Ryanas Geigeris, pipirmėtės dėl jose esančių polifenolių ir flavonoidų palaiko ląstelių sveikatą ir apsaugo jas nuo ligų.
Tyrimais netgi nustatyta, kad pipirmėtės pasižymi priešvėžiniu poveikiu.
Palaiko burnos sveikatą
Pipirmėtės ne tik gaivina burnos kvapą, bet ir pasižymi antibakterinėmis, priešgrybelinėmis ir antibiofilmo savybėmis, todėl užkerta kelią daugeliui burnos sveikatos problemų arba padeda jas gydyti.
Skatina akių sveikatą
Pipirmėtės, kaip geras vitamino A šaltinis, taip pat skatina akių sveikatą.
Šis riebaluose tirpus vitaminas atlieka svarbų vaidmenį keliose sistemose, būtinose optimaliai akių funkcijai užtikrinti.
Gerina smegenų sveikatą ir miego kokybę
2018 m. atlikto tyrimo metu nustatyta, kad pipirmėtės gerina pažinimo funkcijas ir mažina protinį nuovargį.
Tuo tarpu 2021 m. universiteto studentų tyrimas parodė, kad pipirmėčių vartojimas gerina atmintį ir miego kokybę, kartu mažina streso ir nerimo požymius.
O 2020 m. tyrimas susiejo pipirmėčių aromaterapiją su vėžiu sergančių pacientų miego kokybės pagerėjimu.
Skatina žarnyno sveikatą
Pipirmėtės, ypač pipirmėtės, taip pat skatina žarnyno sveikatą, nes jos atpalaiduoja viso virškinamojo trakto lygiuosius raumenis.
Tai padeda spręsti beveik visas virškinamojo trakto problemas - nuo dujų ir pilvo pūtimo iki vidurių užkietėjimo ir viduriavimo.
Be to, tyrimais įrodyta, kad šis augalas ypač naudingas esant dirgliosios žarnos sindromo simptomams.
Padeda širdies ir medžiagų apykaitos sveikatai
Kadangi pipirmėtėje gausu antioksidantų, ji gali padėti išvengti lėtinių ligų, tokių kaip širdies ligos ir diabetas, pažymėjo dietologė.
Palaiko kvėpavimo takų sveikatą
Tai iš dalies lemia antibakterinės ir antivirusinės pipirmėtės savybės, padedančios pašalinti bet kokio kvėpavimo takų ar sinusų sudirginimo ar infekcijos priežastis.
Rašyti komentarą