Gydytojos teigimu, norint palaikyti nepriekaištingą burnos ertmės higieną, būtina laikytis tam tikrų taisyklių. Svarbiausia iš jų – valyti dantis bent 2 kartus per dieną. Tačiau labai svarbu išlaikyti maždaug 30 minučių pertrauką po valgio ir tik tada pradėti procedūrą.
Prieš valant dantis, burną galima praskalauti vandeniu – tai padės sunaikinti dalį bakterijų.
Kaip teisingai valyti dantis?
Gydytoja pabrėžė, kad svarbu ne tik tai, kada valote dantis, bet ir kaip tai darote. Ji rekomendavo naudoti „ritinimo“ metodą – tai reiškia, kad šepetėlis turi judėti nuo dantenų link dantų. Ši procedūra turėtų trukti 2 minutes.
Dantis geriausia valyti dantų pasta su fluoru, nes šis elementas padeda stiprinti dantų emalį, mažina burnos ertmės rūgštingumą ir saugo nuo karieso.
Taip pat pirmenybę teikite dantų šepetėliui su minkštais šereliais. Tokiu šepetėliu lengviau pasiekti tarpdančius ir nedidelius plyšius nepažeidžiant audinių.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą