Tyrimo metu specialistai išnagrinėjo 63 mokslinių publikacijų ir 71 atskiro eksperimento, kuriame dalyvavo 3484 žmonės, duomenis. Mokslininkai lygino atminties, reakcijos greičio, dėmesio ir loginio mąstymo rodiklius tų žmonių, kurie laikinai susilaikė nuo maisto, ir tų, kurie laikėsi įprasto mitybos režimo.
Rezultatai parodė, kad trumpalaikis badavimas vidutiniškai nedaro pastebimo neigiamo poveikio pagrindinėms sveikų suaugusiųjų kognityvinėms funkcijoms. Tai reiškia, kad praleistas valgymas arba protarpinis badavimas nepadaro žmogaus mažiau dėmesingo ar mažiau gebančio atlikti protinį darbą.
Tyrėjai tai aiškina tuo, kad organizmas geba prisitaikyti prie laikino maisto trūkumo. Tokiomis sąlygomis smegenys pradeda naudoti alternatyvius energijos šaltinius, įskaitant riebalus ir ketonus, o tai leidžia palaikyti stabilų darbą.
Vis dėlto kai kurie ypatumai buvo užfiksuoti. Jaunesnių dalyvių kognityviniai rodikliai badavimo metu šiek tiek sumažėjo. Be to, daliai tiriamųjų, ilgiau nevalgius, pastebėtas nedidelis koncentracijos pablogėjimas.
Įdomu tai, kad ryškiausias poveikis buvo padidėjęs dėmesys su maistu susijusiems signalams. Badavimo metu dalyviai greičiau reagavo į su maistu susijusius vaizdus ir žodžius, o tai mokslininkai sieja su natūralia biologine organizmo reakcija.
Tyrimo autoriai pabrėžia, kad gauti duomenys yra aktualūs sveikiems suaugusiems žmonėms. Vaikams ir paaugliams tokie mitybos apribojimai gali būti nepageidautini, nes jų organizmas vis dar aktyviai vystosi.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą