Kaip efektyviai atgaivinti burnos kvapą prieš bučinį: 7 patikrinti ir paprasti patarimai

1. Suvalgykite obuolį, morką arba salierą

Pirmoji taisyklė, kai reikia skubiai atgaivinti burnos kvapą: suvalgykite ką nors kieto ir sultingo. Dėl kietos tekstūros suvalgytas obuolys, morka ar saliero kotas, pirma, tarsi dantų šepetėlis pašalins tarp dantų įstrigusį maistą ir nuvalys apnašas, antra – intensyvus vaisių ir daržovių aromatas suteiks gaivumo.

2. Pakramtykite aromatinių žolelių

Jei po ranka neturite kramtomosios gumos, ją pakeisti gali jūsų mėgstamos prieskoninės žolės: krapai, petražolės, bazilikai, mėtos ar melisos. Jose esantys eteriniai aliejai pasižymi sodriu aromatu, kuris bent laikinai panaikins nemalonų kvapą. Tai ypač aktualu, jei esate restorane ir bučinys tėra akimirkos reikalas. Taip pat aktyvių eterinių aliejų gausu citrusinių vaisių žievelėse, kavos pupelėse ar prieskoniuose, pavyzdžiui, gvazdikėliuose.

3. Nuvalykite liežuvį

Stomatologų nuomone, vienas pagrindinių nemalonaus kvapo šaltinių yra apnašos ant liežuvio. Burnos ertmėje ir ant liežuvio gali gyventi įvairios anaerobinės bakterijos, kurios išskiria sieros kvapą – kuo daugiau apnašų, tuo stipresnis kvapas. Nuvalyti liežuvį galite specialiu liežuvio valikliu, paprastu šaukšteliu ar net dantų šepetėliu, kurio kita pusė yra grublėta.

4. Praskalaukite burną

Burnoje gyvenančios bakterijos bijo deguonies ir pasikeitusio pH lygio. Todėl dar vienas efektyvus būdas – kelis kartus gerai praskalauti burną ir gerklę druskos ir (arba) sodos tirpalu. Šios medžiagos pasižymi puikiomis antibakterinėmis savybėmis, keičia rūgštingumą ir skatina seilių išsiskyrimą. Pakanka ištirpinti 1-2 arbatinius šaukštelius druskos ar sodos stiklinėje šilto vandens.

5. Gerkite vandens

Šiuo atveju kalbame ne apie skalavimą, o apie dehidratacijos profilaktiką. Skysčių trūkumas organizme gali lemti sumažėjusį seilių kiekį, dėl ko ir atsiranda kvapas. Seilės pasižymi antibakterinėmis savybėmis, padeda skaidyti maistą jau kramtymo metu ir valo dantis. Kuo daugiau seilių išsiskiria, tuo mažiau galimybių bakterijoms daugintis.

6. Naudokite aktyvintąją anglį

Kad ir kaip keistai skambėtų, dar viena pagalbininkė kovoje už dantų švarą ir gaivą – aktyvuota anglis. Galima sukramtyti kelis žirnelius arba iš anksto juos sutrinti ir tokiais milteliais nuvalyti dantis šepetėliu. Aktyvintoji anglis adsorbuoja bakterijas bei jų veiklos pėdsakus ir palieka idealios švaros pojūtį. Tik nepamirškite po tokios procedūros gerai išskalauti burnos.

7. Išsivalykite dantis

Tikriausiai pats patikimiausias būdas – dantų šepetėlis ir pasta. Kokybiška pasta ne tik nuvalys apnašas ir suteiks gaivos pojūtį, bet ir „veiks“ dar kelias valandas po higienos procedūros.